Меню

Garden of life витамины для кормящих мам

***Натуральные сырые витамины для кормящих, беременных и тех, кто готовится стать мамой***

Много букв про витамины.
!Важно! Все ссылки и картинки кликабельны, проверены антивирусными программами и приведут вас на страницу продукта.

Всех поклонниц синтетических витаминов, прошу не беспокоиться и прочитать только окончание. В моей статье речь пойдёт о полностью натуральных витаминно-минеральных комплексах (ВМК) для беременных и кормящих, а также для тех, кто ещё только готовится стать мамой и хочет передать ребёнку самое лучшее. Эти витамины называются пищевыми или сырыми, потому что они состоят из растений, а не синтезируются в лабораториях.
Важно! Все нормальные ВМК содержат достаточное количество железа и как можно меньше кальция-ведь это элементы антогонисты, они мешают усваиваться друг другу. Комплексы просто замечательные.
На iHerb производителей натуральных ВМК оказывается не так много.
Это MegaFood , The Synergy Company , Innate Response , Garden of Life , Health Force Nutritionals (у них комплекса для беременных и кормящих не нашла), New Chapter (после того, как их купил Procter&Gamble, а может по другим причинам, в Россию продукцию они долго не отправляли, но сейчас такая возможность появилась, это лучшие витамины по составу и качеству. )
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

Принимать по???
Хватит на 90 дней.
Минусов нет. Большое количество фитонутриентов из фруктов, овощей, пробиотики в рекомендуемой дозировке. Можно пить по ?? в день- и экономнее будет всего 31₽ на 135 дней!
Бонус: травы, пробиотики 100% органик. САМАЯ ЛУЧШАЯ ДОБАВКА.

Затраты: $0,90 или 54₽ в день
Принимать по ??
Хватит на 60 дней.
Минус: Содержит дрожжи-осторожно, если вы кормите, могут обостриться колики.
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
4️⃣ Garden of Life, MyKind Organics, пренатальный мультивитамин, цельнопищевой мультивитамин, 180 веганских таблеток

http://iherb.com/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Prenatal-Multi-Whole-Food-Multivitamin-180-Vegan-Tablets/58124
Затраты:$0,93 или 56₽ в день
Принимать по ???
Хватит на 60 дней.
Минус: витамин В 12 из дрожжей!
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
5️⃣ Garden of Life, Витамин кодекс, Сырье Пренатальная, 90 Veggie Caps

http://iherb.com/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-Prenatal-90-Veggie-Caps/18258
Затраты:$1,04 или 62₽ в день
Принимать по ???
Хватит на 30 дней.
Минус: дороговато, дрожжи в составе, хоть и на последнем месте, но в комплексе с пробиотиками дрожжи-это хороший источник действенных витаминов.
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
6️⃣ Innate Response Formulas, «Малыш и я», мультивитаминный комплекс для мамы и малыша, 120 таблеток

http://iherb.com/pr/Innate-Response-Formulas-Baby-Me-Multivitamin-120-Tablets/70945
Затраты: $1,17 или 70₽ в день
Принимать по ??
Хватит на 60 дней.
Минус: новый продукт. Содержит дрожжи-осторожно, если вы кормите, могут обостриться колики. Нет отзывов. Дорого
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
7️⃣ The Synergy Company, Чистая Синергия, пренатальные поливитамины, 120 растительных таблеток

http://www.iherb.com/prod/48918
Затраты: $1,26 или 76₽ в день
Принимать по????
Хватит на 30 дней.
Минус: дорого. Большое количество витаминов в рекомендуемой дозировке. Можно пить по ?? в день- и экономнее будет всего 38₽ на 60 дней!
Бонус: травы, 100% органик
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

Если есть такая возможность, то лучше пить витамины в рекомендуемой дозировке. Если нет, то можно растягивать приём, но пить реально хорошие витамины зимой и весной, чем полу- или синтетику. Чтобы не нагружать организм. ???Все комплексы хорошие по составу, дополнительно только надо к ним добирать Пробиотики, Кальций-Магний и Омегу. Кальций пить отдельно, лучше вечером с чем-нибудь кисленьким. ??????

Ну и скидка 5$ на первый заказ с Айхерб по ссылке http://iHerb-2017

Спешу разочаровать, в список производителей натуральных витаминов НЕ входят следующие фирмы:
‼️ Solgar

http://iherb.com/Solgar-Prenatal-Nutrients-Multivitamin-Mineral-240-Tablets/9157
Затраты: $0,35 или 21₽ в день
Принимать по????
Хватит на 60 дней.
Минусы: полусинтетика

‼️ Rainbow Light

https://secure.iherb.com/tr/cb?pcodes=RLT-10971_RLT-10976_RLT-10972
Затраты: $0,28-0,44 или 17-27₽ в день
Принимать по?
Хватит на 150-30 дней.
Минусы: синтетика, огромные шершавые таблетки.

Конечно, они подкупают своей ценой, но дают сильную нагрузку на организм, которая в период подготовки к материнству ни к чему, да и в любой другой период тоже. Я бы сказала так: пить синтетику или полусинтетику-это, в лучшем случае, слив денег в унитаз ?

источник

Витамины, микро- и макроэлементы при грудном вскармливании. Схема от Марины Хайфа


После того как я опубликовала свою базовую схему приема бадов для сохранения молодости и здоровья , еще больше стало приходить вопросов по поводу бадов во время грудного вскармливания. Надеюсь, девочки, которые ждали от меня эту таблицу, еще кормят своих малышей!) Принимайте очередной фундаментальный труд!) Очень долго я собирала эту информацию, анализировала…

Сразу отмечу, что первые 9 препаратов предназначены для приема на протяжении всего периода кормления, 4 нижних — либо по необходимости, либо курсами — в примечаниях я это отразила.

Это то, что я отобрала для себя, на будущее, основываясь на рекомендациях медиков. Очень хочется, чтобы здоровье и красота женщин и здоровье и умственные способности детей не страдали от дефицита элементарных витаминов и микро- и макроэлементов!

Слушайте себя, изучайте себя! И будьте красивыми мамочками здоровых умных детишек!

И одна просьба. Если вы берете на вооружение эту таблицу, вернитесь сюда еще чуть позже — наверняка, появятся комментарии, где мы, возможно, обсудим еще что-то важное, что сейчас еще не отражено в схеме!

Итак, ниже — моя таблица бадов при грудном вскармливании.

UPD от 02.02.14. Добавила лецитин в таблицу.

Примечания Ссылки
Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих матерей В качестве вариантов — большие экономичные упаковки, на 2-5 месяцев использования. Самый нижний вариант — попроще и подешевле. Остальные — совершенно роскошные комплексы, подороже, в том числе так называемые, сырые витамины. Garden of Life, Vitamin Code, RAW Prenatal

Rainbow Light, Just Once, мультивитамины

Магний (10 мг/кг в сутки) Профилактика растяжек, состояний хронической усталости, судорог, аритмий, повышенной нервной возбудимости.

Суточную порцию магния при кормлении рассчитываем по формуле: вес тела умножаем на 10 мг магния.

Первый вариант — хелатная форма магния, т.е. его максимальная биодоступность. Второй — подешевле, но тоже в хорошей цитратной форме.

Между приемом магния и витаминно-минерального комплекса — не меньше 2 часов, чтобы магний не мешал усвоению железа в комплексе .

При склонности к пониженному давлению следим за влиянием магния на давление.

Now Foods, Magnesium Citrate

Healthy Origins, Magnesium Chelate

Омега-3 для беременных и кормящих матерей Омега-3 для развития умственных способностей ребенка, навыков общения, координации.
Сосуды и кожа женщины, а также профилактика послеродовой депрессии.Важно принимать специальные комплексы Омега-3 для беременных — них высокая очистка и пониженное содержание витамина А и D, которые есть в мультивитаминах.
Jarrow Formulas, Max DHA, Highly Concentrated Omega-3’s
Лецитин подсолнечный Для мозга и нервной системы мамы и ребенка. Now Foods, Лецитин из подсолнечника, капсулы

Now Foods, Лецитин из подсолнечника, пудра

Генератор коллагена
(кремний+холин)
Восполнение дефицита кремния. Холин полезен для развития умственных способностей ребенка.
Кремний стимулирует выработку коллагена, что способствует восстановлению кожи после родов.
Кроме того, кремний — это и здоровье волос.
Natural Factors, BioSil
Спирулина Медицина многих стран считает спирулину важнейшим слагаемым рациона беременных и кормящих женщин.
Достаточно 2-3 таблеток по 500 мг, чтобы на фоне приема мультивитаминов не было избытка бета-каротина.
Healthy Origins, Organic Spirulina

Now Foods, 100% Natural Spirulina

Аминокислоты (протеин) Даю два варианта — протеин как источник аминокислот и уже «готовые» аминокислоты.
Аминокислоты из протеина обходятся в три раза дешевле.
Напомню, что аминокислоты важны для всего организма и, в частности, для иммунитета и восстановления кожи. Теоретически, при достаточном количестве белковой пищи в рационе можно не принимать протеин или аминокислоты, но вероятность дефицита белка в рационе очень высока.
Jarrow Formulas, 100% Natural Whey Protein

Optimum Nutrition, Superior Amino

Пребиотики
(растворимая клетчатка)
Для системы пищеварения и иммунитета. Для большего эффекта принимать с нерастворимой клетчаткой (см. ниже).

1 полную чайную ложку порошка БЫСТРО размешиваем в стакане жидкости и СРАЗУ ЖЕ ВЫПИВАЕМ. Напиток начнет приобретать консистенцию киселя, но дожидаться разбухания порошка не надо — важно пить сразу.
И сухим порошок не едим. Он может разбухнуть в горле и вызвать удушье!

Между приемом клетчатки и витаминно-минерального комплекса — не меньше 2 часов, чтобы клетчатка не мешала усвоению железа в комплексе.

Нежелательно принимать при открытой язве, холецистите и панкреатите, а также при обострении других желудочно-кишечных заболеваний.

Source Naturals, Psyllium Husk
Пребиотики
(нерастворимая клетчатка)
Для системы пищеварения и иммунитета. Для большего эффекта принимать с растворимой клетчаткой (см. выше).

Между приемом клетчатки и витаминно-минерального комплекса — не меньше 2 часов, чтобы клетчатка не мешала усвоению железа в комплексе.

Нежелательно принимать при открытой язве, холецистите и панкреатите, а также при обострении других желудочно-кишечных заболеваний.

Now Foods, Apple Fiber
Пробиотики Первый вариант — уникальный пробиотик, наряду с привычными лакто- и бифидобактериями содержащий полезные бактерии Lactobacillus reuteri, которые практически не встречаются в других комплексах. В отличие от большинства других полезных бактерий, это бактерии «человеческого» происхождения, которые содержатся в грудном молоке. Поэтому этот вид бактерий идеально подходит даже для самых маленьких детей.Поступая в организм ребенка с грудным молоком матери, L. reuteri помогают при коликах, уменьшают частоту срыгивания. Курс — 10-30 дней или согласно рекомендациям врача.

Второй вариант содержит Lactobacillus rhamnosus (HN001). Исследования показали, что прием пробиотика Lactobacillus rhamnosus (HN001) женщинами с 35 недель беременности до 6 месяцев после родов снижает число заболеваний атопическим дерматитом и риноконъюнктивитом. На 50% этот пробиотик снижает риск возникновения различных аллергических реакций. Безусловно, как и все пробиотики, препарат оказывает поддержку иммунитету в целом и пищеварению. Это относится и к маме, и к ребенку.

Таким образом, препарат этот принимать можно длительно, начиная с III триместра и продолжать 6 месяцев во время грудного вскармливания.

Nature’s Way, Primadophilus, Reuteri

Hyperbiotics, PRO-Moms

Кальций Обязательно нужен при кормлении. Обычно потребность в нем во время лактации составляет порядка 1500 мг в сутки. Однако, ИЗБЫТОК КАЛЬЦИЯ ТАКЖЕ ОПАСЕН, КАК И НЕДОСТАТОК! В случае избытка кальция родничок ребенка закроется слишком рано, что ограничит мозг в объеме роста и, соответственно, и возможности развития. А недостаток кальция — это риск рахита у ребенка, потерянные зубы у мамы и пр., поэтому по кальцию очень важно консультироваться с наблюдающим вас врачом!

Между приемом кальция и витаминно-минерального комплекса — не меньше 2 часов, чтобы кальций не мешал усвоению железа в комплексе.

Carlson Labs, Хелатный кальций

Source Naturals, Calcium

Шатавари (спаржа кистевидная) Стимулирует лактацию и улучшает качество грудного молока, восстанавливает репродуктивную систему и грудь после родов и кормления. При необходимости можно пить продолжительными курсами от 3 месяцев.

Не рекомендуется при наличии гинекологических заболеваний, являющихся следствием повышенного уровня эстрогенов.

Savesta, Shatavari
Хлорофилл
(жидкий или в капсулах)
Повышает лактацию, в числе всех остальных полезных свойств хлорофилла, главные из которых — насыщение крови кислородом и очищение организма от токсинов, стимуляция всех наших систем жизнедеятельности. Now Foods, Liquid Chlorophyll

Более подробная информация о препаратах — в отзывах, моих и Миры Шанти (проходим по ссылкам, открываем отзывы — наши отзывы обычно вначале.) На хелатный магний только еще не написала отзыв, но под цитратным он есть.

Не вносила в таблицу коллаген , гиалуроновую кислоту и coQ10 , т.к. нет однозначных рекомендаций принимать эти препраты при грудном вскармливании. Если вы планируете не затягивать период грудного вскармливания, то можно отложить прием этих препаратов до окончания кормления. Если в планах продолжительное кормление (более 1-2 лет), на мой взгляд, эти три элемента красоты можно вводить в рацион. В любом случае, консультации с вашими врачами приветствуются. Главное, чтобы врач понимал, что такое бады, а не отрицал их исключительно вследствие нежелания расширять свои знания.

Самое главное, прислушивайтесь к своему организму и организму своего ребенка!

источник

Топ 10 лучших витаминов для кормящих мам с iHerb

Рождение малыша – важный, и в то же время один из самых сложных периодов в жизни женщины. Каждая мама, стремясь отдать ребенку все самое лучшее, порой забывает о своем здоровье, которое после родов особенно нуждается в дополнительной поддержке. Эта потребность в разы усиливается, если женщина приняла ответственное решение кормить грудью. Поддержать женский организм помогут витамины для кормящих мам с iHerb, специально предназначенные для восстановления красоты и здоровья в период лактации.

Почему нужно принимать витамины кормящим мамам

Мама и грудной ребенок – неделимое целое. От того, насколько полноценно питание кормящей мамы, зависит не только ее собственное состояние, но и развитие малыша, получение им витаминов в достаточном количестве. Так устроено природой, что нехватку витаминов в грудном молоке ребенок забирает из материнского организма. Именно поэтому после родов у большинства кормящих мам проявляются признаки авитаминоза:

  • усиленное выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • разрушение зубов;
  • хрупкость костей;
  • анемия;
  • быстрая утомляемость;
  • апатия, вялость;
  • ухудшение состояния кожных покровов.

Употребление витаминов с iHerb непременно поможет, если организм кормящей мамы сильно ослаблен после родов, из-за аллергии у ребенка приходится исключать из рациона ряд продуктов, малыш не получает достаточного количества питательных веществ. Рекомендуется прием витаминов также в зимне-весенний период, после рождения двойни или тройни, а может быть и больше детей.

Какие витамины нужны кормящей маме

В период грудного вскармливания увеличивается потребность организма в некоторых витаминах и минералах. Ищите на официальном сайте iHerb витаминные комплексы с наличием в составе таких витаминов:

  • B – витамины этой группы нужны для восстановления красоты кормящей мамы – роста здоровых волос и ногтей, улучшения структуры кожи, для укрепления психики, профилактики нервных стрессов, послеродового синдрома.
  • Фосфор, кальций, витамин D – это трио поможет укрепить кости, зубы, улучшить зрение, способствуют здоровому росту малыша.
  • A, C, E – витамины нужны для укрепления иммунитета, нормализации уровня гормонов, восстановления структуры волос, кожи головы, ногтевых пластин.
  • Цинк, йод, железо – профилактика и лечение анемии, восстановление гормонального фона кормящей мамы, формирование умственных способностей крохи.

Чтобы правильно выбрать витамины на iHerb, предварительно нужно получить консультацию врача. Не обязательно по названию препарата, достаточно, чтобы доктор назвал желательный состав комплекса. Во время приема придерживайтесь рекомендаций в инструкции с Айхерб, следите за своим самочувствием и ребенка. Продолжительность курса приема обычно составляет 1 месяц, после которого рекомендуется дать организму отдых. При необходимости через несколько месяцев можно повторить курс.

Почему витамины для кормящих мам лучше покупать на iHerb

Международная торговая площадка iHerb – проверенный поставщик качественных БАДов известных производителей. Вся выставленная продукция в обязательном порядке проходит проверки на безопасность и эффективность. Для кормящей мамы важно, чтобы витамины были надлежащего качества, ведь от этого зависит еще и здоровье малыша. Достоинства витаминов с iHerb:

  • только натуральное сырье для производства;
  • качество, подтвержденное строгими стандартами GMP;
  • максимальная эффективность, доказанная многочисленными отзывами;
  • свежесть продукции;
  • большой выбор;
  • низкие цены, развитая система акций и скидок.

источник

Подборка витаминов для кормящих мам с iHerb

На международной торговой площадке iHerb (Айхёрб) можно найти витаминные комплексы для кормящих мам от проверенных торговых марок. Причём вся продукция исследуется на эффективность и безопасность.

Фото: Depositphotos.com. Автор: lanakhvorostova.

Потребности кормящей женщины

При грудном вскармливании (ГВ) женщинам требуется большое количество питательных веществ (нутриентов) для поддержания здоровья и выработки грудного молока, которое покроет все потребности ребёнка.

Нутриенты (синонимы) Суточная норма
Витамины
A (ретинол) 1000–2500 МЕ
E (токоферол) 11–30 ME
C (аскорбиновая кислота) 60–100 мг
D3 (холекальциферол) 400–600 МЕ
B9 (M, фолиевая кислота) 400–800 мкг
B1 (тиамин) 1–2 мг
B2 (рибофлавин) 1,1–3 мг
B6 (пиридоксин) 1,0–2,5 мг
B12 (цианокобаламин) 3–8 мкг
Биотин (H, B7) 30–100 мкг
B3 (PP, никотинамид) 18–20 мг
B5 (пантотеновая кислота) 4–10 мг
Минералы
Кальций 18–20 мг
Йод 175–200 мкг
Железо 30 мг
Магний 50 мг
Медь 1,5–3,0 мг
Цинк 15–20 мг
Хром 50–200 мкг
Молибден 75–250 мкг

Преимущества витаминов с iHerb

Положительные моменты для кормящих мам:

  • из натурального сырья;
  • всегда свежие;
  • проверенного качества;
  • предлагают широкий выбор;
  • максимально эффективны.

Самые популярные

Среди молодых мам наиболее популярны витаминно-минеральные комплексы:

  • Fairhaven Health. Prenatal Multivitamin Supplement. Содержит полный спектр витаминов, макро- и микроэлементов, необходимых в послеродовый период. 20 отзывов (?) на iHerb.
  • Garden of Life. Mykind Organics. Особенности: повышенное количество витамина D3, фолиевой кислоты, а также органическая пищевая смесь в составе. 39 ?.
  • Innate Response Formulas. «Baby & Me». Удовлетворяет потребности кормящей женщины в витаминах C, B6, D3. 18 ?.
  • New Chapter. Perfect Postnatal Multivitamin. Подходит для периодов: предгравидарной подготовки (планирования беременности), вынашивания плода, грудного вскармливания. Содержит витамины K, B2, повышенное количество B12. 16 ?.
  • Rainbow Light. Prenatal One. Для женщин во время подготовки и в течение беременности, в постнатальный период. Отличается повышенным содержанием B1, B2, B12. 1703 ?.
  • Solgar. Prenatal Nutrients. Наиболее полный, продуманный комплекс для беременных и кормящих женщин. В составе находится большое количество витамина C и железа. 718 ?.

Для усиления лактации

Для улучшения лактации (выработки грудного молока) подойдут следующие:

  • Fairhaven Health. Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin. Витаминный комплекс с повышенным количеством D3, B1, B2, B6, H — питательных веществ, особенно необходимых в период лактации. 120 ?.
  • Pure Essence. Mother & Child. Master PostNatal. В составе витамины: C, E, B1, B2, B5, B6, B12. 34 ?.
  • Carlson Labs. Пищевая добавка с докозагексаеновой кислотой (ДГК) для кормящих мам. Стимулирует лактацию, улучшает качество молока, способствует формированию нервной и зрительной систем грудничка. 20 ?.

Специальные витамины

При дефиците или избытке отдельных питательных веществ поможет приём специализированных комплексов для кормящих мам.

Без йода

Для мам с таким диагнозом подойдут популярные на iHerb сырые мультивитамины, которые не содержат йод: Core Daily-1 от Country Life .

С жирными кислотами

Список таких добавок (брендов):

  • Postnatal Omega-3 (Nordic Naturals);
  • Superficial Prenatal Omega-3 Fish Oil (Minami Nutrition);
  • Wild Alaskan Fish Oil (Wiley’s Finest);
  • Pregnancy Plus (Fairhaven Health);
  • Baby Care (Country Life).

С магнием

Площадка iHerb предлагает спектр средств, направленных на восполнение недостатка магния (отвечает за формирование и развитие костного скелета и мышечных тканей, нормальную работу нервной системы):

  • High Absorption (Doctor’s Best);
  • Magnesium Citrate (Now Foods);
  • Magnesium with Vitamin B6 (Solgar);
  • Magnesium (Life Extension).

С протеином

Получившие положительный отклик пренатальные и постнатальные биодобавки с растительными протеинами выпускают бренды: Optimum Nutrition, Muscletech, California Gold Nutrition.

Конкретные проблемы со здоровьем во время кормления грудью могут решить витамины направленного действия.

Для нормализации пищеварения

На деятельность желудочно-кишечного тракта женщины в течение ГВ благотворно влияют качественные пробиотики:

  • LactoBif (California Gold Nutrition);
  • Probiotic (Healthy Origins);
  • Fem Dophilus (Jarrow Formulas).

При гриппе и простуде

При острых респираторных заболеваниях доверие покупательниц заслужили:

Отзывы

Предостережения

Противопоказания к приёму витаминных комплексов в период кормления грудью:

  • повышенная чувствительность к составляющим препарата;
  • острый или хронический гипервитаминоз (A, D3);
  • повышенная концентрация кальция в организме, его избыточное выделение с мочой;
  • нарушение функции почек высокой степени тяжести;
  • нарушение метаболизма железа, меди.

источник

Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин

В период беременности женщине важно не только заботиться о себе, но и правильно питаться. Нехватка витаминов и микроэлементов негативно сказывается на развивающемся ребенке. Если в вашем рационе не достает каких-либо веществ, стоит дополнительно употреблять пищевые биодобавки. Натуральные препараты для женщин в положении предлагает американский производитель Garden of Life.

О компании производителе

Продукция американской компании известна не только в Америке, но и далеко за ее пределами. Производитель в свое время произвел настоящую революцию в сфере натуральных пищевых добавок. Сегодня в список средств, которые выпускают на рынок, входят более 200 препаратов для поддержания здоровья.

Garden of Life позиционирует свою продукцию, как натуральную и полностью безопасную. Биодобавки исключают любые синтетические компоненты. В компании отказались от использования химических соединений и применяют только то, что дала природа.

Еще одной отличительной особенностью препаратов является то, что они производятся без термической обработки. Это позволяет сохранить максимальное количество полезных элементов, которые содержатся в овощах или фруктах. В сыром виде попадают к потребителю не только пищевые добавки, но и витаминные комплексы.

Поскольку БАД Garden of Life производят из растительных продуктов, они лучше усваиваются организмом. По сути, вы получаете суточный набор необходимых веществ, но не задумываетесь о том, как и из каких продуктов вам нужно их добыть.

Зачем беременным дополнительно принимать витамины?

Сегодня общеизвестный факт, что женщины в положении нуждаются в большем количестве поступающих в организм полезных веществ. В идеале, все компоненты должны усваиваться с продуктами питания. Но в современных условиях это практически невозможно.

Если организму не хватает необходимых витаминов и микроэлементов, в первую очередь это скажется на состоянии самой женщины. Начнут крошиться зубы, слоиться ногти, выпадать волосы. Снизится иммунитет, и будущая мама будет постоянно сталкиваться с простудными заболеваниями. В самых тяжелых случаях дефицит полезных веществ приведет к выкидышу, преждевременным родам, к нарушениям эмбрионального развития.

Чтобы восполнить нехватку витаминов, женщинам в положении рекомендуют принимать комплексы биологически активных добавок. Больше всего в дополнительной поддержке нуждаются следующие категории беременных:

  1. те, кто по каким-либо причинам не может питаться правильно и разнообразно;
  2. женщины, у которых есть болезни, имеющие отношение к нехватке витаминов или минералов;
  3. в случае наличия предыдущих беременностей, которые ранее заканчивались выкидышем, эмбриональными нарушениями развития.

Кроме того, прием витаминных комплексов показан живущим в той местности, где не растут необходимые продукты питания. В зимний период продающиеся на прилавках овощи и фрукты часто не приносят существенной пользы, поэтому также стоит обратить внимание на дополнительные биодобавки.

Витаминные комплексы

Производитель Garden of Life выпускает несколько базовых добавок, которые предназначены для женщин, вынашивающих ребенка, и кормящих мам.

Garden of Life, “Пренатал раз в день”, пренатальный пробиотик

Это уникальная пробиотическая смесь, которая содержит целую группу полезных бактерий. В состав входит 20 млрд. единиц и 16 штаммов микроорганизмов. Этот препарат разработал ученый Д. Перлмуттер, который занимается исследованиями в области мозговой деятельности и ее взаимосвязи с микрофлорой.

БАД предназначен для того, чтобы наладить пищеварение у женщины в период беременности. Но также его могут использовать кормящие мамы. Отзывы говорят о том, что налаживается деятельность ЖКТ не только у самой женщины, но и у новорожденного ребенка. Это помогает справиться с коликами, от которых страдают дети в первые месяцы жизни.

Натуральная биодобавка выпускается в виде капсул, которые не требуют хранения в холодном месте. Несмотря на то, что в состав входят пробиотические культуры, их можно оставлять в помещении при комнатной температуре.

Это уникальное средство не содержит в составе никаких химических соединений. Продукция прошла проверку на соответствие стандартам качества и является безопасной для использования у беременных женщин. Для поддержания правильной деятельности пищеварительного тракта достаточно принимать по 1 капсуле в сутки. При необходимости содержимое можно вскрыть и растворить в воде.

Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных

Эта пищевая добавка предназначена для тех, кто испытывает дефицит полезных элементов. В состав входят 23 разновидности натуральных фруктов, ягод и овощей. К ним относятся:

  • яблоко;
  • ежевика, вишня, клубника;
  • несколько видов капусты;
  • морковь, огурец, спаржа и проч.

Благодаря богатому составу средство позволяет получить полный набор необходимых витаминов и минералов, которые не поступают в организм с продуктами питания. Удовлетворяется суточная потребность женщины в положении в витаминах A, C, D, группы B, фолиевой кислоте. Кроме того, в организм поступает кальций, железо, йод, магний, цинк и прочие необходимые вещества.

Дополнительно продукция обогащена пробиотиками, которые обеспечивают формирование правильного иммунитета у ребенка и матери, а также органической смесью из проростков некоторых растений. Имбирь помогает справиться с утренним токсикозом.

Это полностью вегетарианский препарат, который включает только натуральные продукты растительного происхождения. В составе отсутствуют синтетические компоненты, аллергены. БАД производят по стандартной технологии компании, которая предусматривает отказ от термической обработки. Сырая продукция помогает сохранить максимальную пользу используемых овощей и фруктов.

Производитель указывает в инструкции, что капсулы нужно принимать по 1 штуке трижды в сутки. Их необходимо запивать водой или соком. Если их сложно проглотить, то оболочку вскрывают и высыпают содержимое в жидкость. Употреблять средство можно как с едой, так и в перерывах между приемами пищи. Его нужно хранить в месте, которое недоступно для маленьких детей.

Garden of Life, Oceans Mom, дородовой DHA, со вкусом клубники

Следующую биодобавку показано принимать беременным женщинам, которые не употребляют достаточное количество продуктов, содержащих кислоты Омега-3. В первую очередь они содержатся в морской рыбе жирных сортов. Поскольку жители большинства российских регионов съедают ее недостаточно для того, чтобы восполнить дефицит веществ, требуется применять пищевые добавки, произведенные на ее основе.

Garden of Life выпускает препарат с высоким содержанием DHA и EPA (365 мг и 350 мг соответственно). Жирные кислоты обеспечивают правильную работу сердечно-сосудистой системы. На сердце во время вынашивания ребенка приходится существенная нагрузка. Кроме того, Омега-3 кислоты необходимы для правильного формирования плода. Повышается потребность в них в первый и в последний триместр беременности.

БАД от американского производителя обеспечивает здоровье женщины и правильное развитие ребенка. Жирные кислоты незаменимы для поддержания зрения, здоровья костей и стабильного эмоционального состояния.

Продукция производится из рыбьего жира высокой активности и не содержит потенциально опасных компонентов. Ежедневная доза препарата – 1 капсула в сутки, которую стоит употреблять во время еды. У капсул приятный клубничный вкус и нет характерного рыбьего запаха.

Garden of Life, MyKind Organics, пренатальный мультивитамин, цельнопищевой мультивитамин, 180 веганских таблеток

Следующий мультивитаминный комплекс – это полностью органическое средство, натуральность которого подтверждают несколько сертификатов качества. Все продукты, которые используются для его производства, выращены в специальных условиях на ферме. Это позволяет добиться еще более высокого качества.

БАД содержит более 30 видов растений, фруктов и овощей, которые поступают с семейных ферм. В их число входят:

  1. ячмень;
  2. яблоко;
  3. морские водоросли;
  4. свекла;
  5. черника и проч.

Натуральные растительные ингредиенты обеспечивают получение суточной нормы потребности витаминов и микроэлементов. Из органической смеси в организм поступает витамин A, C, D, E, тиамин, биотин, магний, йод и прочие необходимые для беременной женщины вещества.

Отсутствие глютена и ГМО подтверждают специальные сертификаты. Цельнопищевые мультивитамины обеспечивают здоровье самой женщины в положении и ее малыша. Они заряжают энергией и налаживают правильную деятельность желудочно-кишечного тракта. Капсулы изготовлены из растительных компонентов, поэтому являются вегетарианскими.

Производитель указывает в инструкции, что требуется принимать по 3 капсулы в сутки вместе с едой. Их желательно разделить на несколько приемов пищи. Поскольку продукция предназначена только для взрослых, ее необходимо хранить в месте, где дети не смогут добраться до упаковки. В составе присутствуют повышенные дозировки витаминов, поэтому они могут вызвать передозировку у несовершеннолетних.

Garden of Life, mykind Organics, предродовой один раз в день, 90 веганских таблеток

Курс поливитаминов рассчитан на использование средства в течение последнего триместра беременности. Состав подобран таким образом, чтобы удовлетворить суточную потребность в полезных веществах, которые необходимы на последнем этапе вынашивания ребенка.

Как и все средства компании Garden of Life, предродовой комплекс производят только из натуральных растительных продуктов. К ним относят 30 разновидностей ягод, фруктов, овощей:

  1. малина, ежевика;
  2. несколько видов капусты;
  3. сельдерей, спаржа;
  4. гуава;
  5. лист карри;
  6. огурцы, помидоры.

Сбалансированный состав содержит витамин A, C, D, K, рибофлавин, витамины группы B, селен, хром, марганец и проч.

Продукты, из которых получают пищевую добавку, поступают с органических ферм. В составе отсутствуют синтетические соединения, ГМО, потенциальные аллергены или молочные компоненты. Поэтому БАД могут употреблять вегетарианцы.

Производитель рекомендуют принимать препарат по 1 капсуле в сутки во время приема пищи. Биодобавку нужно употреблять в последние 3 месяца вынашивания ребенка для покрытия суточной потребности в полезных веществах. Упаковку нужно держать в том месте, где до нее не смогут добраться маленькие дети.

Витаминные комплексы от американского производителя предназначены для разных категорий населения. Средства для беременных содержат сбалансированный состав, который удовлетворяет потребность организма в витаминах, микроэлементах, пробиотических культурах. Во время вынашивания ребенка добавки можно сочетать или менять, в зависимости от состояния здоровья и показаний врача.

источник

Читайте также:  Мазать лицо витамином а и е вместе