Меню

Анализ на нехватку витаминов в организме отзывы

Витамины-ОБЪЯСНИТЕ.

Уважаемые, меня мучает следующий вопрос. Вот часто встречаются высказывания о том, что люди следящие за своим здоровьем и внешностью должны употреблять всякие витамины и добавки. Многие этим прямо бравируют.Ладно, фиг с ними добавками остановимся просто на витаминах, т.к. многие из нас пьют их просто так или во время болезней и дают своим детям. А я недавно стояла и изучала состав своих витаминов и подумала, вот здесь уйма, а может мне только одного компонента не хватает или нескольких или, наоборот, того, что нет в этом витаминном комплексе? А вдруг я пью то, чего и так до фига у меня и не навредит ли мне это в будущем? Понимаю, что в медицине, наверное, на сей счет нет единого мнения: кто-то из врачей призывает к витаминам, а кто-то категорически против. Но меня интересуют есть ли современные средства диагностики, которые могут позволить выявить какого витамина/ов не хватает моему организму в данный момент?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Никулина Марина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Трифонова Мария Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Гундертайло Юлия Даниловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Кокунина Татьяна Викторовна

Психолог, Психодрама-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

не парьтесь, в россии хороших витаминов нет

не парьтесь, в россии хороших витаминов нет

Это называется анализы, но если у вас со здоровьем нет проблем наверно и с витаминами все норм

я в первую беременность пила витамины для беременных. во вторую пришла, а мне гинеколог заявляет-в России запретили прописывать витамины для беременных, можно пить только при дефиците веса у беременной. прописывают определенные витамины только по результатам анализов. вот у меня железа не хватает-пью железо. причина такова-якобы из-за витаминов дети рождаются уже с аллергиями (у моего первого ребенка как раз постоянно сыпь) да и усваиваемость у них очень низкая.

Да само собой, что если вы будете пить мультивитамины, то чего нибудь да окажется в избытке. А другого — странно, правда? — в недостатке, ибо витамины взаимодействуют друг с другом и не усваиваются. ,
мне приходилось сдавать как-то анализ, просто кровь взяли из вены. но это было по показаниям. я врачу пожаловалась на самочувствие, вот и направили на сдачу крови. выяснился дефицит группы B. я их потом колола себе, не в таблетках принимала. не самое приятное занятие.
ИМХО, если нет каких-то проблем, то зачем об этом париться.

по направлению врача бесплатно, а «по желанию» — гляньте, какие цены на анализы, это же ужас.

по направлению врача бесплатно, а «по желанию» — гляньте, какие цены на анализы, это же ужас.

В западной медицине витамины пить не рекомендуют. Только во время беременности. И то доказанно нужна фоллиевая кислота, больше ничего.
Лучше потратьтесь на фрукты и овощи. Я раньше пила витамины по месяцу в сезон, и не замечала никаких позитивных сдвигов, пока не стала просто есть много фруктов, овощей и зелени.

Многие витамины лучше усваиваются и всасываются организмом не взаимодействуя друг с другом. Потому в комплексе АЛФАВИТ витамины и минералы разделены по отдельным таблеткам. Еще сдайте анализ на витамины в Инвитро, например, и узнаете чего у Вас в избытке, а чего не хватает.

Не нужно никаких витаминов. Нужно полноценное питание без диет и вегетарианства. Я и в беременность не пила ничего, кроме фолиевой и Е до 12 недель, потом вообще ничего не принимала — анализы в норме.

я в первую беременность пила витамины для беременных. во вторую пришла, а мне гинеколог заявляет-в России запретили прописывать витамины для беременных, можно пить только при дефиците веса у беременной. прописывают определенные витамины только по результатам анализов. вот у меня железа не хватает-пью железо. причина такова-якобы из-за витаминов дети рождаются уже с аллергиями (у моего первого ребенка как раз постоянно сыпь) да и усваиваемость у них очень низкая.

алергия не из за самих витаминов! вы глянте из чего КАПСУЛЫ/ОБОЛОЧКИ состят .. это же ужас.. одни хим. красители! один «очароваетльных красный» и «желтый закат» чего стоят! и это в Витруме (который не из дешевых) Я тепересь со всех витоминов смываю эту цветную оболочку.

Оболочка нужна для того, чтобы вещества капсулы не растворились по дороге до участка кишечника, где должно начаться их активное всасывание организмом.

Почитайте, очень рекомендую маленькую книгу «Умершие доктора не лгут»
Уоллок Доктор http://skaz.pro/Полная-версия/Уоллок-Доктор/Умершие-доктора-​не-лгут

Не нужно никаких витаминов. Нужно полноценное питание без диет и вегетарианства. Я и в беременность не пила ничего, кроме фолиевой и Е до 12 недель, потом вообще ничего не принимала — анализы в норме.

Еще добавлю : надо пить натуральные витамины. Я пью их постоянно и у меня хороший жизненный тонус,здорова ,активна. все просто замечательно. А кто не верит в витамины и минералы, тот хандрит и не кому не верит, да еще всегда не доволен

еще для интересующихся видео «Здоровье-мудрых гонорар» ,ну очень познавательное http://aloeveraflp.ru/9-glavnaya.html

Смешно. Полноценное питание с нынешним качеством продуктов.

Я качественно питаюсь и ежедневно бегаю в парке (ну ладно, на выходных иногда сачкую) — зачем мне дополнительные витамины?

Женщины, как вы знаете, на данный момент существует очень много специального питания, которое улучшает самочувствие. Хочу посоветовать вам магазин, в котором вы сможете его найти и купить)) http://nikkenru.ru/nikken-prod/food

витамины нужно пить короткими курсами в период повышенной заболеваемости а просто так незачем

Помогают интуиция, житейский опыт, и «все мы учились понемногу. »
куча статей на темы определить нехватку витаминов; избыток/недостаток витаминов; в каких продуктах содержатся витамины группы
пример http://www.takzdorovo.ru/pitanie/glavnoe/priznaki-defitsita-​vitaminov/
да, если удается питаться сбалансировано, витаминов хватает из еды

Очень грустно, но по сути никто не ответил на мои вопросы.

Очень грустно, но по сути никто не ответил на мои вопросы.

если витаминов переизбыток они просто выводятся из организма с мочой. чтобы навредить организму должно быть очень большое превышение нормы какого-либо витамина. на эту тему много инфы в интернете, только читать лучше не форумы, а мед.сайты. для того чтобы определить каких витаминов не хватает сдают анализ крови.

я пропила месячный курс витаминов, вот только толку никакого- постоянно хочу есть и спать))а про анализы, то сделать можно но только платно, в наших муниципальных поликлинниках такого не делают.

В наше время без витаминов нельзя, у меня волосы жуть как лезли, а начала пить витамины, так стали меньше выпадать,вот правда, результат недельки через две заметила. Чтобы защитить от наружного воздействия волосы, я еще из японской косметики прикупила вот такие витамины http://hijapan.ru/index.php?route=product/product&path=6​0&product_ >

я сейчас пью мерц. ногти перестали слоится, волосы меньше ломаться. осенью витами а пропила. так кода ваще стала другой просто, ушла местами сухость, местами жирность, воспаления ушли.

Читайте также:  Ниацин действие витамин а

Мерц неплохие витамины, раньше их пила тоже пила. А недавно мне подруга из Европы привезла витамины Solgar. Теперь только их пью, очень довольна!

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Спектральный анализ волос на микроэлементы (Скрининг элементного состава волос) — отзыв

А вы уверены, что знаете какие витамины лучше принимать? Что купить и не ошибиться? Анализ волос на 23 микроэлемента показал результаты, которые смогли удивить. /+ ФОТО результатов анализов. Цена.

Добрый день! Сегодня я пишу отзыв на очень интересную для себя тему. Надеюсь, и для вас она окажется полезной:) Речь пойдёт о витаминах (в данном случае — микроэлементах), и об анализе, на который я отважилась. А теперь по порядку:)

Дело было вечером, делать было нечего, и я решила разобрать залежи упаковок от витаминок, которые когда — либо принимала, и оставила на добрую память для написания отзывов.

Взглянув на это добро, которого оказалось слишком много даже с учётом упаковок, которые не вошли в кадр, сразу возникла мысль: а пошли ли они мне на пользу? А действительно ли сотворили добро, повысили иммунитет, добавили здоровья, заставили кожу сиять, а глаза — искриться?

Мысль эту я быстро прогнала, но в подсознании она у меня засела для того, чтобы проявить себя как-нибудь потом.

Если попытаться охарактеризовать все одним словом, то причину моих дальнейших поступков можно сократить до трёх букв, понятных каждой девушке планеты: ПМС

Все бы было хорошо, если бы однажды командировка мужа не совпала с тем самым. периодом пмс, самым опасным периодом, когда логика меня покидает, и без надлежащего надзора все поступки вкратце можно охарактеризовать одним простым словосочетанием «НУ И ЗАЧЕМ?»

Поэтому на рациональное использование средств, оставленных на еду и прочие нужные вещи, можно было не надеяться.

Какая самая лучшая пища?
пища для ума! — Подумала я

Что мне сейчас больше всего нужно?
знания! — Повелевал мой внутренний голос.
И уже на следующий день курьер осчастливил меня вот этим.

Странный выбор, — подумают многие. Сейчас мне тоже так кажется, но тогда мне это казалось самым верным решением по освоению выделенного бюджета.

Наступает осень, пора витаминизироваться. И почему бы не войти в эту пору депрессий не бездумно покупая витамины, а получив некоторый фундамент знаний?

Ладно, книжки это всегда дело нужное. Я могла бы остановиться, если бы не одно НО.

Не самое лучшее время для обдуманных решений и взвешенных поступков.

Именно поэтому, полистав книжки, я пришла к выводу, что знания без практики — это неприлично, и как-то даже неожиданно для себя самой, оказалась в медцентре, где я частенько сдаю всякие анализы.

Вариантов для сдачи анализов было много, но на тот момент (так как я уже покушала, натощак сдать кровь не получится), единственным приемлемым остался только один: анализ волос или ногтей на микроэлементы.

Я выбрала волосы, так как на ногти частенько наношу лак, и это может внести свои коррективы в результаты анализа.

В принципе, мой выбор оказался верным.

Почему для анализа используются волосы и ногти, а не кровь и моча?
По данным клинических исследований, содержание элементов в волосах и ногтях достоверно отражает длительно существующий избыток одних и недостаток других элементов. Для достоверного определения уровня микроэлементов предпочтительнее сдавать волосы, так как дефицит микроэлементов в этом случае выявляется значительно ранее, чем в крови. Ногти не очень подходят для исследования, так как много внешних загрязнений.

Я , честно говоря, думала, что мне выдернут по волосинке с разных частей головы, но ошибалась.

Когда медсестра взяла в руки ножницы, я похолодела от страха и хотела уже было отказаться от сдачи волос в пользу срезания ногтей, но они у меня были накрашены. Судьба волос была предопределена.

Медсестра состригла волосы из 5 разных частей головы под корешок, в итоге образовался такой хороший клубочек, который привёл меня в панику. я тут же судорожно стала думать, сколько лет теперь придётся отращивать состриженное.

Меня в предобморочном состоянии отпустили восвояси, и взглянув в зеркало, я выдохнула. Прическа вроде не поредела. теперь осталось ждать 7 мучительных дней (столько времени делается анализ).

ЧТО МЕНЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО ИНТЕРЕСОВАЛО?

1. Не травят ли меня мышьяком. Шутка, конечно:))
Но не превышено ли у меня количество токсичных микроэлементов, волновало достаточно сильно. В Москве живём, грязный город, выхлопные газы.

2. Как поживает моя железодефицитная анемия. Мне её ставили во время беременности и через год после родов, так что вопросом поступления в организм железа я была всегда озабочена.
3. Как сказался приём витаминов и добавок на содержание микроэлементов в организме.

Результаты пришли вовремя (я заказывала на почту), но не в полном составе. С припиской, что остальное будет завтра.

Терпеть сил не было, так что я вплотную занялась изучением того, что есть.

Как можно увидеть, все показатели в пределах нормы, но должна же я заняться хоть какой-то деятельностью, поэтому:

1. Отметила все токсичные вещества восклицательным знаком.
2. Разными цветами выделила разные по значимости элементы.

Вот расшифровка того, что это означает.

3. Приступила к поискам элементов «на грани», то есть ещё чуть-чуть и будет перебор, или если бы было чуть поменьше, то был бы недостаток.

Кальций (ещё чуть-чуть и перебор)

А вот остальных микроэлементов можно бы было положить и побольше, все они находились на грани .
Их оказалось 5:

Кремний нужен для формирования коллагена

Молибден помогает организму избавляться от токсинов

Марганец – важнейший антиоксидант

Цинк помогает остановить развитие респираторных заболеваний, если его принимать при первых признаках простуды

Селен— защищает от вирусов, положительно влияя на иммунитет

Так как впервую очередь я хотела пропить витамины, направленные на рост волос, изрядно подпорченных неудачным обжигом волос и последующей не менее разочаровывающей полировкой секущихся кончиков, то обратила взор на них.

Читайте также:  Сколько витаминов остается после обработки

По предварительным итогам рассмотрения составов, я решила повторить приём Перфектила, так как из этих элементов там было все, кроме молибдена, в дозировках, практически обеспечивающих дневную норму, и кроме того, с ним в своё время рост волос меня сильно порадовал (отзыв можно прочитать тут)

«Пантовигар» и «Эксперт волос» этих микроэлементов не содержат.

Наступил назначенный день, и я весь стул изъездила в томительном ожидании трёх недостающих элементов. Наконец, они пришли. И оказалось, что задержка в их определении была вызвана тем, что их показания отличались от нормы:(((

Результаты меня шокировали.

У меня, всегда считающей себя человеком с перманентным недостатком железа, его содержание оказалось повышенным.

Причём почти все признаки анемии меня преследуют в течение всей жизни:

А ведь как раньше я выбирала витамины? Железо есть? Берём! А что ещё можно скушать для увеличения содержания железа? То и едим.

Последствия повышенного содержания железа:

Ох, чувствую я, не прошло даром лето почти полностью на рыбке, грибах и яйцах (все своё, все деревенское).

Не знаю, насколько критично данное превышения, но перспективы не радуют:

А ведь верно, аллергия после родов стала моим верным спутником .

В результате временно исключились как два других претендента на повторное применение для роста волос (хром содержится в пивных дрожжах):

. так и Перфектил, так как содержание всего того, что мне не надо, зашкаливало:

А вот это нельзя назвать неудачей, поскольку ничего страшного в его недостатке нет, а вот когда норма превышена — это опасно.

Книга подсказала верное решение (подчёркнуто):
я совсем не пользуюсь (ну очень редко, нет необходимости) дезодорантами, пудры уже много лет как позабыты по разным причинам, антациды принимала мало и очень давно, так что тоже не считается.

В общем, по поводу алюминия волноваться причин нет.

ИТОГ. ЧТО ДАЛ МНЕ АНАЛИЗ ВОЛОС. ЦЕНА

Начать, наверное, следует с цены анализа волос на микроэлементы:
— мне эта вся радость обошлась в 3500 рублей.

Дорого, — скажете вы?
А вот ничуть! — отвечу я!

1. Это самый дешёвый и самый объемный вид из подобных анализов — 23 элемента. После этого я так впечатлилась неожиданным результатом, что пошла и сдала кровь уже на витамины. Всего 10 наименований обошлись мне намного дороже, и я не жалею.
2. Живем только раз, и вместо очередного флакончика духов почему бы не позаботиться о здоровье? Результаты довольно информативны и интересны.
3. Вот это фото — то, что мне требовалось летом всего лишь на месяц. Цена всей этой кучки совсем чуть-чуть уступает стоимости анализов. И кто знает, если бы я знала обо всем этом раньше, может и лекарства бы не потребовались?

Вывод однозначен —
1. контролировать содержание двух настораживающих микроэлементов. Это уже не так дорого.
2. По результатам анализов на содержание витаминов в крови определиться с приёмом добавок, если в этом будет необходимость.
3. Повременить с витаминными комплексами для роста волос и перейти на наружные средства, такие как:
НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА
ДАРСОНВАЛЬ
ПЕРЦОВАЯ НАСТОЙКА (это как пример, она мне категорически не подошла)

Рекомендую ли я анализ волос на микроэлементы?

Однозначно ДА.
Ничуть не жалею потраченных денег, волос и нервов. Оно того стоило.

————-
МОИ ОТЗЫВЫ О РЕЗУЛЬТАТАХ ПРИЕМА РАЗЛИЧНЫХ ВИТАМИНОВ:

ПАНТОВИГАР (для волос)
ПЕРФЕКТИЛ (для кожи и волос)
АЕВИТ (как он помог в отращивании ногтей)
ПЕНТОВИТ (нервы, ногти, кожа, волосы)
СУПРАДИН (поливитаминный комплекс)

источник

Анализ крови на витамин D общий (D2+D3) — отзыв

Почему все молчат о важности анализа на витамин Д?! Нехватка и опыт повышения. А так же причины дефицита, последствия и данные анализа. Расскажу, где сдать за 990 руб.

В данный момент активно прохожу лечение у эндокринолога, поэтому постоянно сдаю анализы и пью витамины.

Самое удивительное, что к своим 28 годам, врачи в местной поликлинике никогда не говорили о важности витамина D для организма. И уж тем более я не сдавала анализы, чтобы узнать его состояние.

Сменив место жительства я столкнулась с тем, что постоянно стала уставать без особых причин и мучилась головными болями от любого шума на работе. Моя работа не активная физически, но тем менее после рабочего дня я становилась выжатой, как лимон.

Общие сведения о витамине D

Витамин D — вещество, необходимое для жизни. Уникальная особенность витамина Д в том, что он одновременно является и жирорастворимым витамином, и гормоноподобным веществом. Обычно витамин D поступает в организм с пищей (например, рыба, биодобавки, содержащие рыбий жир, молочные продукты, яичный желток), а также вырабатывается в коже при воздействии солнечного света (ультрафиолетовой части спектра).

Основная роль витамина D заключается в регуляции уровня кальция, фосфора и (в меньшей степени) магния. Этот витамин необходим для крепости и здоровья костей, тонуса мыщц. Было доказано, что нормальный уровень холекальциферола влияет на рост и развитие тканей организма, важен для полноценного иммунного ответа, снижает риск аутоиммунных заболеваний.

Витамин Д считается онкопротектором — веществом, предотвращающим опухолевую трансформацию клеток.

Жителям жарких регионов несомненно повезло! У них очень редко бывает дефицит витамина Д, ведь большую часть времени они находятся под солнечными лучами.

Жители северных регионов получают хорошую дозу солнечных лучей лишь весной, летом и осенью. Я отношусь именно к этой категории жителей нашей страны (Сибирь). Зимой все окружающие обычно страдают авитаминозом и постоянно пьют комплексы витамин. К примеру, раньше часто пила бюджетные витамины Алфавит.

Стоит отметить, что обычно не хватает витамина Д так же людям пожилого возраста, имеющим лишний вес и даже питающимся однообразно или полуфабрикатами.

Дефицит витамина Д, не сдав анализы, сложно выявить. Дело в том, что о недостатке витамины наш организм сигнализирует лишь тогда, когда все становится плохо.

Рассмотрим основные признаки дефицита:

  • чувствуется постоянная ломота в суставах и костях;
  • человек быстро устает даже без сильной физической активности;
  • ухудшается качество зубов, приходится часто навещать стоматолога;
  • появляются постоянные мигрени;
  • снижается зрение;
  • возникают резкие перепады настроения;
  • появляется болезненная худоба.

Меня очень удивило то, что в интернет-источниках есть информация о том, что дефицит витамина может привести к серьезным последствиям в области сердечных заболеваний и эндокринных расстройств, заболеваний половой сферы.

Есть мнение, что дефицит витамина Д так же влияет на выпадение волос, но об этом мало кто задумывается. Кстати, на момент обращения к врачу у меня наблюдалось выпадение волос, но это списали на дефицит железа.

На моем опыте посещения больниц только в этом году врач сделал акцент на данном витамине и предложил сдать анализ. При условии, что ранее я о нем ничего не знала, анализ я сдавала так скажем не хотя. во первых, потому что не понимала зачем мне его сдавать. А во вторых, все таки все это дорогостоящее удовольствие, а кошелек не резиновый.

Читайте также:  Медицинские технологии д витамины

Для чего же нужен витамин Д нужен для:

  • сделает мышцы более работоспособными, а кости − крепкими;
  • поможет бороться с атакой вирусов и болезнетворных бактерий;
  • снизит вероятность развития злокачественного новообразования;
  • нормализует свертываемость крови;
  • благоприятно воздействует на щитовидную железу и снижает риск появления эндокринного заболевания;
  • приводит в норму артериальное давление и сердцебиение.

Как видите, спектр влияния витамина огромен. Для меня, как жителя Сибири, очень заинтересовала взаимосвязь влияния витамина Д на заболеваемость гриппом и ОРВИ. С постоянными морозами и простуженными людьми, которые не хотят идти на больничный, сложной самой не подхватить инфекцию. Согласно различным статистикам при полном балансе витамина в организме заболеваемость снижается в 2 раза. То есть при нормальном уровне в организме может быть достаточно для противовирусной защиты.

В каких случаях обычно назначают исследование?

Тест на суммарный витамин D (25- ОН витамин Д) назначают пациентам с признаками недостатка витамина Д. Исследование целесообразно при наблюдении пациентов с заболеваниями кишечника, поскольку витамин Д является жирорастворимым и в норме должен всасываться в кишечнике с жирами, присутствующими в пище.

На данном этапе хоче отметить то, что не только эндокринолог настаивал на сдаче анализа витамина Д, но и гинеколог. Меня этот факт честно удивил, потому что ни разу на моей памяти гинеколог не рекомендовал пить витамины. Обычно вскользь рекомендуют пить фолиевую кислоту (ее мне тоже рекомендовали сдать и выявили дефицит, который устранили с помощью Бада с Айхерб), да и все на этом.

Что означают результаты теста?

Низкий уровень 25-гидроксивитамина D в крови может быть связан с недостаточным поступлением витамина Д, либо с дефектом всасывания в кишечнике. Некоторые лекарственные препараты (например, противосудорожные средства и глюкокортикоиды) могут негативно действовать на метаболизм витамина Д в организме, при приеме этих препаратов потребность в витамине Д повышается. У пациентов с хроническими заболеваниями почек обычно снижается синтез активного метаболита витамина Д — 1,25 (OH)2 D.

Высокий уровень 25-ОН витамина D обычно отражает его избыточное поступление в организм с пищей и биодобавками.

Сроки выполнения теста: в течение 1-2 дней.

Как подготовиться к анализу?

Можно сдавать кровь в течение дня, не ранее, чем через 3 часа после приема пищи или утром натощак. Чистую воду можно пить в обычном режиме. Рекомендовано исключение витаминных препаратов и биодобавок, содержащих витамин Д за 3-4 дня до сдачи крови.

Мой опыт сдачи анализа

Все анализы я даю в лаборатории KDL. Анализ на витамин Д я сдавала там дважды.

Данная лаборатория удобна мне тем, что:

  1. заводиться персональная карта
  2. накопительная система скидок (сейчас у меня уже 10%)
  3. результаты анализа высылают на электронную почту
  4. хорошие рекомендации врачей
  5. чистая и стерильная лаборатория

Следуя описанным выше рекомендациям, анализ сдавала с утра натощак перед работой. Лаборатория открывается в 7.30 утра. С моим графиком работы с 8 до 5, это самый удобный вариант. Я успеваю сдать анализ и придти на работу без лишних отпрашиваний и опозданий. Обычно к этому времени там всегда, есть пара человек, ждущих открытия.

На входе всегда есть бахилы и персональные кабинки дял верхней одежды.

При оформлении администратор обязательно уточняет у вас ели ли вы, потому что иначе анализ будет не верным.

Так же мне нравится, что там всегда озвучивают стоимость анализа и уточняют будете ли сдавать. К сравнению, в другой клинике мне молча посчитали и выставили счет на 6 тысяч. Представляете мой шок?! У меня в кошельке на тот момент было всего 3 тысячи. В итоге при отказе сдавать половину администратор просто возмущенно фыркнула! В КДЛ же всегда все расскажут подробно и нормально реагируют, если ты не готов сдавать сегодня дорогостоящий анализ.

Стоимость сдачи анализа в КДЛ (окт. 2019) — 990 руб со скидкой 40%. С моей скидкой вышло 841 руб (10%).

Итак, после оформления вам выдают персональный штрихкод-наклейку, с которой вы проходите в процедурный кабинет. Для анализа берут кровь из вены. Обязательно интересуются самочувствием и как переносите взятие крови. Далее все происходит стандартно. Из приятного отмечу, что кровь берут не шприцом, а вакуумным аппаратом.

Далее советуют не снимать повязку в течении 20 минут и при вас же приклеивают на пробирку персональный штрих код.

Результаты и опыт повышения

Первый раз я сдавала анализ в июне 2019. Мой уровень витамина Д на тот момент составил — 19,3 нг/мл.

Приведу вам нормы содержания витамина Д, согласно Российской ассоциации эндокринологов («Клинические рекомендации», 2014 год):

Менее 20 нг/мл — дефицит витамина D;
21-30 нг/мл — недостаточность витамина D;
более 30 нг/мл — адекватные уровни;
более 150 нг/мл — уровни с возможным проявлением токсичности витамина D.

Встал выбор, где покупать данный БАД. Вариантов было 2: айхерб и спортивный магазин. Так как паралельно мне нужно было приобрести еще определенное количество БАДов, выбор пал на IHERB.

Честно говоря, у меня разбежались глаза, при первом посещении данного сайта. Очень сложно разобраться, какой именно препарат стоит выбрать. Я отталкивалась от требуемой дозировки и стоимости. Выбор пал на данный БАД — стоимостью 560 руб.

Схема приема выглядела следующим образом:

Первый месяц приема – по 2 шт. в день (20000 МЕ) после завтрака.

Со 2 месяца и далее – по 1 шт. в день (10000 МЕ) после завтрака.

Каждое утро после завтрака я принимала таблетку и запивала стаканом воды. И так в течении 4 месяцев.

Отмечу сразу, что изначально мне назначили сдавать анализ на витамин Д только спустя 3 месяцев постоянного приема.

Анализ я сдавала в той же лаборатории. Результат был готов через пару дней.

Уровень витамина Д повысился до 124,8 нг/мл.

Да, это не вписывается в нормы содержания в организме. Судя по графику нормы, у меня явный переизбыток витамина Д. Но мой прием изначально велся под наблюдением эндокринолога. Врач считает, что это не значительное превышение и не стоит паниковать.

На данный момент мне рекомендовано так же принимать по 1 капсуле в день. Я уточняла, что будет, если отменить БАД, уровень витамина Д просто постепенно упадет. То есть это не разовый прием, повысить и отменить прием витаминов. Нужно принимать витамин Д на постоянной основе, особенно это касается жителей регионов Сибири.

Суточная доза витамина Д — это три часа в день под солнцем. Лично у меня нет столько времени постоянно находиться на солнце даже летом. К сожалению постоянно есть дела, требующие внимания. Остается надеяться только на отпускные недели и шанс погреться под южным солнцем.

Вы знаете, что при дефиците витамина Д мы даже стареем быстрее? Наша кожа приходит в плачевное состояние, появляются морщины, сухость, бледность.

Что изменилось после повышения уровня витамина?

У меня улучшилось общее самочувствие, появилась бодрость. Я, наконец, стала высыпаться, а не вставать разбитой по утрам.

источник