Витаминомер Добавить в Избранное

Какие выбрать витаминные комплексы для мужчины?

По мнению ученых-психологов, мужчины намного больше подвергаются стрессам в течение жизни, нежели женщины. Витамины, которые существуют на данный момент в природе, предназначены одинаково для всех людей. Однако комплекс витаминов для мужчин стоит выбирать строго по его составу. Попробуем далее подробно рассмотреть наиболее известные из таких комплексов, а также ответим на вопрос: какие существуют витамины для мужчин и какова норма их потребления?

Что относят к «мужским» витаминам?

160 1

В ряду самых первых витаминов для мужчин стоит витамин F. Благодаря ему работа половых гормонов у мужчин не приостанавливается.Далее по степени важности для мужчин также является витамин Е: его полноценное наличие в организме влияет на высокий иммунитет мужчин. Витамин С также важен, так как именно благодаря ему возникает чувство внутреннего тонуса и силы.

Витамины группы В наиболее важны для мужчин, так как именно благодаря им обеспечивается синтез белка в организме, что способствует общему укреплению мышц. Помимо всего стоит также упомянуть и такое вещество, как цинк. Благодаря ему выработка мужского семени происходит должным образом. А потому, чтобы выбрать комплекс витаминов для мужчин, нужно внимательно изучить его состав, в котором желательно наличие цинка.

Суточные нормы потребления «мужских» витаминов

Отвечая на вопрос, какие нормы потребления витаминов существуют для мужчин, постараемся назвать конкретные цифры. Необходимо заметить то, что витамины по количеству потребления для мужчин очень схожи с витаминными нормами для беременных женщин.

Итак, какие суточные нормы витаминов предназначены для мужчин?

  1. Суточная норма витамина А — 1 мг.
  2. Витамина В1 — 1,5 мг.
  3. Витамина В2 — 1,8 мг.
  4. Витамина В5 — 7 мг.
  5. Витамина В6 — 2,2 мг.
  6. Витамина В9 — 0,4 мг.
  7. Витамина В12 — 2,2 мг.
  8. Витамина С — 100 мг.
  9. Витамина Д — 10 мкг.
  10. Витамина Е — 18 мг.
  11. Витамина К — 65 мкг.
  12. Витамина Н — 100 мкг.
  13. Витамина F — 1 г.
  14. Витамина P — 150 мг.
  15. Витамина РР — 25 мг.

Наиболее известные витаминные комплексы

Young man

На сегодня можно встретить великое разнообразие различных витаминных комплексов, которые оказывают такое же различное воздействие на организм мужчин. Итак, какие же существуют наиболее популярные из них?

Витаминный комплекс Аевит

Аевит содержит преобладающее количество витаминов А и Е. Эти витамины отлично справляются с защитой организма от рака. Кроме того, комплекс отлично подходит спортсменам и тем, кто занимается любой активной деятельностью, так как вещества в составе препарата положительно влияют на рост мышечной массы.

Комплекс отлично подойдет для мужчин с ослабленным иммунитетом. Перед тем как выбрать данный комплекс для употребления, необходимо проконсультироваться со специалистом во избежание различных реакций организма.

Витаминный комплекс Тетрафолевит

Основной состав комплекса — это витамины группы В, в частности В1, В2, В9, а также РР. Комплекс обеспечивает необходимый обмен веществ у мужчин. Производится в форме таблеток. Прием данного комплекса происходит днем за час до или после приема пищи. Если необходимо, то 30-дневный курс можно повторить только спустя один месяц.

Витаминный комплекс Квадевит

Данный препарат имеет следующую характеристику:

  • в составе комплекса содержатся витамины: А, В2, В6, В9, В12, С, Е, Р и РР, а также такие вещества, как кальций, калий, медь и некоторые аминокислоты;
  • рекомендуется применять тем, кто страдает пониженным иммунитетом;
  • принимать комплекс необходимо по 1 таблетке после еды до трех раз в день;
  • при наступлении аллергической реакции следует прекратить курс применения.

Витаминный комплекс Аэровит

Характеристика препарата Аэровит следующая:

  • данный комплекс идеально подходит для тех, кто подвергается регулярной физической деятельности;
  • в составе комплекса есть витамины: А, В2, В9, С, Е, В1, Р, В12, В5;
  • такой комплекс отлично справляется с перевариванием пищи и превращает её в необходимую энергию для мужского организма;
  • препарат следует принимать утром перед едой по 1 таблетке.

Витаминный комплекс Дуовит

В комплексе Дуовит содержатся витамины: А, В2, В3, В6, В9, С, В5, D, В1, Е, Н, В12, а также такие вещества, как железо, йод, цинк, магний, медь и марганец. Подходит препарат абсолютно всем, а особенно тем, кто страдает нехваткой витаминного состава в организме.

174

Подводя итог, стоит сказать, что выбрать необходимый комплекс для мужчин очень просто. Достаточно при этом изучить потребности своего организма. При нехватке того или иного состава витаминов в организме стоит сразу же давать предпочтение необходимым комплексам для его восстановления.

Витаминные комплексы для мужчин Состав комплекса Результаты действия препарата Дозировка
Аевит Витамины А и Е Укрепляет иммунитет, снижает риск раковых заболеваний, способствует росту мышечной массы, улучшает состояние кожи, снижает утомляемость, предупреждает преждевременное старение кожи и организма в целом Капсулы принимают 2-3 раза в сутки по 1-2 штуки, если используют инъекции, то делают их 1 раз в сутки внутримышечно, немного подогрев 1 мл препарата (длительность курса – 20 дней)
Тетрафолевит Витамины В1, В2, В9, РР Поддерживает нормальный обмен веществ в мужском организме, обеспечивает его необходимой энергией, способствует лучшему синтезу белков, углеводов и жиров Принимают после еды 1-2 таблетки 2-3 раза в сутки. Курс может длиться 20-30 дней. При необходимости можно повторить лечение через 1-3 месяца
Квадевит Витамины: А, Р, РР, В2, В6, В9, С, Е, В12. Минералы: кальций, медь, калий. Аминокислоты. Обладает общеукрепляющим действием: назначается после длительных болезней, в период ослабления иммунитета. Положительно влияет на чувство равновесия и вестибулярный аппарат (укрепляет его) Принимают после еды орально: в профилактических целях – 1 таблетку в сутки, для лечения – трижды в сутки по 1 таблетке. Рекомендуемый курс – 3-4 недели.
Аэровит Витамины: В5, А, В2, В12, В1, Р, В9, С, Е. Назначается мужчинам, занимающимся тяжелым физическим трудом, работающим в опасных условиях. Комплекс помогает усвоению пищи мужским организмом, защищая его от вредного воздействия окружающей среды. Препарат является своеобразным энергетиком Назначают 1 таблетку в сутки орально, запивая достаточным количеством воды.
Дуовит Минералы: цинк, йод, железо, марганец, медь, магний. Витамины: А, С, Е, Д, Н, В12, В1, В3, В9, В2, В5, В6. Повышает иммунитет и восстанавливает недостаток полезных веществ в мужском организме во время диеты и зимне-весенний период. Принимают в утреннее время после завтрака. Таблетку следует запивать большим количеством воды. Частота приема – 1 раз в сутки по 1 драже синего и красного цвета. Рекомендуемый курс лечения – 20 дней.
Добавление комментария