Витаминомер Добавить в Избранное

Витамин Е перед беременностью

Современные пары все чаще стали осознанно подходить к своему будущему, проводить планирование беременности. Такая подготовка способствует увеличению шансов рождения здорового малыша в подходящее для семьи время. Будущей матери перед зачатием предлагают пройти некоторые обследования, а также начать прием необходимых для благотворного развития плода витаминов. Среди них немаловажное значение имеет витамин Е при планировании беременности.

Важный витамин Е при планировании и беременности

витаминЕбеременность1

Витамин Е (токоферол) включен в группу необходимых препаратов, подготовка, планирование и развитие беременности должны проходить с его применением. Ведь в момент зачатия ребенка и самые первые дни беременности, когда женщина еще не знает о случившемся чуде, очень важно, чтобы была проведена соответствующая подготовка организма и имелись необходимые запасы витаминов. Именно в это время закладываются жизненно важные органы и системы будущего ребенка, от этого зависит дальнейшее развитие плода и его здоровье.

Так почему именно витамин Е при планировании беременности, в числе некоторых других, назначают врачи будущим мамам?

  • Во-первых, он обладает общеукрепляющим действием, которое не вредит здоровью плода и беременной, а также подготовит организм перед беременностью на стадии планирования.
  • Во-вторых, необходимое количество витамина в организме способствует нормальной деятельности матки и яичников, лечит их дисфункцию, нормализует гормональный фон и регулирует менструальный цикл, повышая шанс зачатия, а также в случае наступления беременности поддерживает необходимый гормональный уровень, снижая риск непроизвольного выкидыша. Часто витамин Е назначают при планировании пациенткам, имеющим недоразвитую матку.
  • В – третьих, он способствует правильному формированию органов будущего малыша. Также витамин Е способствует формированию и нормальному функционированию плаценты, а значит обеспечивает полноценное развитие и питание плода.

Помимо вышеуказанной пользы для развития беременности и функционирования половых органов, токоферол способствует зачатию и наступлению беременности. Он устанавливает связь между прогестероном и эстрогенами, способствуя овуляции и созреванию яйцеклетки.

У мужчин это вещество способствует формированию яичек и семенных канальцев, а также формированию сперматозоидов. Витамин Е повышает качество спермы, уменьшая количество неподвижных и патологических клеток в ней. Таким образом, планирование беременности должно сопровождаться его приемом как у женщины, так и у мужчины.

Однако дозировка должна быть строго соблюдена, переизбыток этого витамина может способствовать развитию порока сердца у ребенка, а также нарушению фетоплацентарного обмена, что может стать причиной гипоксии плода и недостаточности его питания.

Таким образом, к основным положительным действиям токоферола относят:

  • Антиоксидантное действие;
  • Регулирование выработки прогестерона у женщин;
  • Препятствие развития воспалительных процессов;
  • Благоприятное воздействие на формирование мужских сперматозоидов и женских яйцеклеток, подготовка к зачатию;
  • Лечение дисфункции яичников;
  • Формирование плаценты;
  • Лечение недоразвитости матки;
  • Сосудорасширяющие свойства;
  • Торможение процесса старения организма;
  • Снижение уровня артериального давления;
  • Участие в обменных процессах;
  • Препятствие образованию тромбов;
  • Улучшение кровоснабжения;
  • Увеличение физической выносливости организма перед беременностью.

Дозировка витамина Е при планировании

витаминЕбеременность2

Как известно, любой витамин и микроэлемент приносит ощутимую пользу при соблюдении необходимой дозировки. Доза меньше необходимой даст незначительный эффект или не даст вовсе. А превышение рекомендованного количества в большинстве случаев принесет только вред.

При нехватке в организме токоферола возникают различные проблемы со здоровьем, такие как заболевания репродуктивной системы, анемия, мышечная слабость, разрушение красных кровяных клеток. Передозировка же может привести к развитию различных пороков сердца у будущего ребенка.

Во многих поливитаминных средствах для беременных и планирующих в разных количествах содержится токоферол. Но чаще витамин Е при планировании беременности назначают в качестве монопрепарата не более 100-200 МЕ в сутки, т.е. по 1-2 капсуле в день. В случае невынашивания беременности препарат может назначаться врачом в суточной дозе от 200 до 400 МЕ. Дозировка для мужчин на этапе планирования составляет до 300 МЕ в сутки.

Перед беременностью, при планировании токоферол необходимо принимать во второй половине цикла, после наступления овуляции до окончания фазы (т.е. до прихода месячных или наступления беременности). Если зачатие произошло, необходимо скорректировать дозировки витамина Е.

Конкретную дозировку для каждой женщины и конкретного случая назначает специалист. Принимать токоферол бесконтрольно крайне нежелательно.

Источники витамина Е

витаминЕбеременность3

Помимо лекарственных препаратов, витамин Е содержится во множестве продуктов питания. Таких, как:

  • Овощи и зелень: шпинат, морковь, петрушка, томаты, салат, плоды шиповника и т.д.
  • Зерновые, злаковые и бобовые: ростки ржи и пшеницы, соя, все бобовые, овсянка и т.д.
  • Орехи: арахис, миндаль, фундук.
  • Белковые продукты: яйца, печень, мясо, жирная рыба.
  • Растительные масла: арахисовое, подсолнечное, соевое, кукурузное, облепиховое.

Полезные свойства витамина Е теряются при термической обработке и на свету, поэтому хранить продукты необходимо в темном месте, а готовить их непосредственно перед употреблением и только свежеприготовленное. Токоферол быстро накапливается и выводится из организма.

Добавление комментария