Витаминомер Добавить в Избранное

Для чего нужен витамин Е: полезные свойства

Витамин Е – один из самых необходимых для организма витаминов . Его называют витамином красоты, подчеркивая тем самым благотворное его действие на состояние кожи, ногтей и волос, а также главным антиоксидантом в организме, который защищает клетки организма от активных форм кислорода.

Действие витамина Е

витаминЕпольза1

Основной функцией витамина Е является защитная функция, благодаря которой клетки организма не чувствуют на себе вредного воздействия окисления. То есть, витамин Е действует в организме подобно огнетушителю, который «заливает пеной» агрессивные свободные радикалы, окисляющие жир в крови и мозгу человека, нарушающие нормальное функционирование органов и стимулирующие преждевременное старение тканей.

Кроме этого, полезные функции витамина Е проявили себя в борьбе с раковыми заболеваниями, болезнью Альцгеймера, фиброзных заболеваниях груди.

Зачем витамин Е нужен организму:

  • Обеспечивает нормальную свертываемость крови и способствует заживлению;
  • Снижает возможность образования шрамов от некоторых видов ран;
  • Обогащает кровь кислородом, что способствует снижению усталости;
  • Стабилизирует кровяное давление;
  • Предупреждает развитие катаракты;
  • Защищает красные кровяные тельца от вредного воздействия токсинов;
  • Снимает судороги ног;
  • Укрепляет и улучшает атлетические достижения;
  • Поддерживает здоровье мускулов и нервов;
  • Участвует в синтезе гормонов;
  • Укрепляет стенки капилляров;
  • Препятствует тромбообразованию;
  • Улучшает питание клеток;
  • Поддерживает иммунитет;
  • Предотвращает анемию;
  • Повышает выносливость организма;
  • Укрепляет сердечную мышцу миокард;
  • Повышает упругость кожи;
  • Нормализует и повышает сексуальное влечение.

Витамин Е рекомендуется обязательно принимать при значительных физических нагрузках, различных стрессах, в период полового созревания. У людей пожилого возраста прием витамина Е увеличивает шанс сохранить ясность рассудка и крепкую память на 70%.

Кому полезен витамин Е

витаминЕпольза3

Витамин Е действительно обладает множеством полезных свойств, влияние которых на организм невозможно переоценить. Он нужен, как для мужчин, так и для женщин, как для пожилых людей, так и для детей.

Витамин Е против старения

Витамин Е играет большую роль в профилактике деградации мозга, артерий, повышает сопротивляемость организма различного рода заболеваниям. Врачи рекомендуют людям пожилого возраста принимать витамин Е регулярно, поскольку последний активно борется против признаков старения.

Зачем витамин Е необходим пожилым людям:

  • Облегчает симптомы артрита (уменьшает отеки, боль и скованность суставов по утрам);
  • Замедляет появление катаракты и бреется с появление пятен на роговице;
  • Замедляет рост раковых клеток и предотвращает рак (витамин Е снижает возможность возникновения рака в 2 раза);
  • Замедляет процесс старения мозга и крови, благодаря улучшению кровоснабжения клеток мозга;;
  • Омолаживает иммунную систему;
  • Предотвращает инсульты и сердечные приступы и не дает закупориваться артериям;
  • Прекращает окисление холестерина и других, наносящих повреждения клеткам, жиров;
  • Лечит перемежающуюся хромоту и улучшает кровоснабжение артерий ног;
  • Предотвращает появление старческих пигментных пятен и способствует эластичности кожи.

Витамин Е для женщин

Витамин Е обеспечивает здоровое состояние волос, кожи, нервной и мышечной системы. Его еще называют «женским» витамином, благодаря тому, что витамин Е:

  • Улучшает питание кожи и слизистых оболочек, то есть препятствует сухости и стягиванию кожи;
  • Укрепляет волосы и ногти;
  • Препятствует «сухости» слизистых оболочек половых органов (витамин Е присутствует в составе влагалищных смазок);
  • Убирает неприятные симптомы при климаксе: потливость, депрессию, перепады настроения, приливы и др.;
  • Помогает восстановиться организму в послеродовой период и после проведения абортов;
  • Помогает при дисгормональных нарушениях (особенно при фиброзных заболеваниях груди);
  • Способствует снижению болевых ощущений при менопаузах.

Витамин Е широко используется в косметологии, в составе большинства косметических средств для «омоложения» организма: лосьонах, кремах, шампунях, помадах и др.

Витамин Е при беременности

Учеными доказано, что при нехватке витамина Е в организме беременной женщины, плод может погибнуть. Но витамин Е нужен не только для нормального развития (и здоровья) ребенка, но и для улучшения самочувствия и облегчения состояния будущей мамочки. «Женский» витамин:

  • Улучшает функционирование и созревание плаценты и работу ее сосудов;
  • Улучшает функционирование половых органов во время беременности;
  • Снижает вероятность отслойки плаценты;
  • Снижает усталость в период беременности;
  • Препятствует отечности;
  • Понижает частоту появления судорог.

Витамин Е для мужчин

Как говорилось ранее, польза витамина Е для организма заключается в его тормозящем действии на процесс старения и предотвращении инфарктов и инсультов, которым в большей степени подвержены мужчины.

Зачем витамин Е необходим мужчинам:

  • Защищает молекулы тестостерона от разрушения, улучшая тем самым гормональный фон;
  • Способствует укреплению мышц при атлетических нагрузках;
  • Благотворно сказывается на кровообращении, что способствует укреплению половой функции;
  • Положительно влияет на способности мужчин к оплодотворению (используется при лечении бесплодия);
  • Помогает снять усталость при физических и стрессовых ситуациях.

Эффективность витамина Е повышается в несколько раз при условии наличия других веществ-антиоксидантов. Так, витамин С повышает противораковое свойство витамина Е, а витамин А защищает легкие от вредного воздействия загрязненного воздуха.

Когда необходим витамин Е

витаминЕпольза2

Разобравшись для чего нужен витамин Е в каждом конкретном случае, рассмотрим основные показания к его применению:

  • Дисгормональные нарушения;
  • Риск инфаркта миокарда;
  • Планирование беременности и сама беременность;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Злоупотребления курением и алкоголем;
  • Нарушения функций печени, поджелудочной железу, желчного пузыря;
  • Повышенная физическая нагрузка;
  • Длительные хронические заболевания;
  • Нарушения менструального цикла;
  • Угроза выкидыша;
  • Лечение онкологических заболеваний;
  • Восстановление после хирургических вмешательств, химиотерапии, тяжелых заболеваний;
  • Гиповитаминоз;
  • Некоторые виды дерматозов и псориаз
  • Заболевания мышечной и нервной системы.

При всех явных полезных качествах витамин Е в большей степени играет профилактическую роль – то есть, он не может восстановить уже имеющееся повреждение. Если в организме человека годами шла разрушительная работа, вследствие неправильного питания или нездорового образа жизни, витамин Е не сможет помочь организму.

Добавление комментария