Витаминомер Добавить в Избранное

Витамин А для детей — дозировка: полноценное развитие

Витамин А по праву считается одним из самых необходимых для нормального развития ребенка. Недаром с самого детства всем нам рекомендуют есть морковь – главный натуральный источник витамина А, из которого впервые и был выделен этот важный элемент.

Зачем нужен витамин А ребенку

витаминАдети2

Чаще всего витамин А называют «витамином для глаз», так как именно он предотвращает любые нарушения зрения, в частности образование «куриной слепоты». Это объясняется тем, что витамин является одной из составляющих основного зрительного пигмента, который способствует улавливанию даже самого слабого света и отвечает за ночное зрение.

Но на этом полезные функции витамина А для организма ребенка не заканчиваются.

Польза витамина А:

  • Способствует укреплению и росту костей, зубов и волос;
  • Обеспечивает мощную антиоксидантную защиту организма, что обеспечивает профилактику раковых заболеваний;
  • Повышает сопротивляемость организма к инфекциям, укрепляет работу иммунной системы;
  • Улучшает барьерные функции слизистых оболочек (в носу, в горле), что препятствует проникновению инфекций и вирусов в организм;
  • Участвует в уничтожении и нейтрализации чужеродных частиц, проникших в организм человека, так как увеличивает активность лейкоцитов;
  • Повышает внимание и обеспечивает нормальный рост ребенка;
  • Ускоряет процесс заживления кожных повреждений при ссадинах, порезах, царапинах, а также предотвращает появление фурункулов и карбункулов.

Витамин А для детей несет защитную функцию, предохраняя организм от инфекций, попадающих в желудочно-кишечный тракт, мочеполовую систему, дыхательные пути, а также регулирует обменные процессы в организме.

Дефицит витамина А

витаминАдети3

Витамин А имеет свойство накапливаться в организме человека впрок, но, тем не менее, не стоит думать, что не бывает авитаминоза этого вещества. Нехватка витамина А может привести к серьезным нарушениям в растущем организме ребенка:

  • Нарушения зрения. В частности наблюдается развитие «куриной слепоты», то есть неспособность ребенка видеть при слабом освещении ( в темноте или сумерках). Ребенок может перестать различать желтый и синий цвета, возникает частичный дальтонизм.
  • Сухость и пересыхание кожи. Это может проявляться появлением грубой «гусиной» кожи в области колен или локтей. Более серьезный дефицит витамина А впоследствии может привести к возникновению более серьезных заболеваний кожи: псориазу или экземе.
  • Ослабление защитной функции дыхательных путей. Это приводит к частым респираторным заболеваниям, гриппам, бронхитам, а в особо тяжелых случаях вызывает воспаление легких (что иногда грозит даже летальным исходом).
  • Сухость глаз. Длительная нехватка витамина А приводит к пересыханию роговицы глаз, что способствует возникновению конъюнктивита. У маленьких детей эта проблема со временем может перерасти в более серьезное заболевание – кератомаляцию (прободение роговицы). Это одна из довольно часто встречающих причин потери зрения у малышей.

Косвенные симптомы дефицита витамина А у ребенка проявляются выпадением волос и потерей их блеска, постоянными фурункулезами, анемиями различной степени, поражениями эмали зубов и крошением зубов, частым инфицированием мочевыводящих путей с последующим камнеобразованием, поражениями эпителий желудочно-кишечного тракта.

При дефиците витамина А дети плохо развиваются и растут и часто болеют.

Когда витамин А для детей потребляется в недостаточном количестве , это очень легко исправить и вылечить. Достаточно правильно сбалансировать питание ребенка и организовать дополнительный прием комплекса витаминов.

Переизбыток витамина А

витаминАдети1

Гипервитаминоз витамина А невозможен при употреблении только лишь продуктов, его содержащих. Потому что при сбалансированном питании организм человека берет только необходимые элементы, а лишние –в выводит.

Переизбыток витамина А возникает из-за неправильного сочетания питания с приемом аптечных препаратов, либо из-за бесконтрольного приема больших доз препаратов, содержащих витамин А. В результате в организме накапливаются синтетические вещества в большом количестве, вызывая нарушения в работе органов и систем организма.

Это состояние у маленьких детей вызывает:

  • Повышение температуры тела;
  • Тошноту и рвоту;
  • Возникновение повышенной потливости;
  • Появление сыпи на коже;
  • Сонливость и слабость.

В особо тяжелых случаях переизбыток витамина А у малышей может сопровождаться повышением внутричерепного давления.

У старших детей и подростков гипервитаминоз витамина А сопровождается:

  • Вялостью и сонливостью;
  • Излишней раздражительностью и плаксивостью;
  • Головными болями;
  • Покраснениями кожных покровов;
  • Тошнотой и рвотой;
  • Двигательными расстройствами;
  • Мышечными болями и болями в костях.

У подростков возможно обострение желчно-каменной болезни и хронического панкреатита.

Витамин А для детей в больших дозах может вызывать выпадение волос, появление «сухих трещин» на коже, отсутствие аппетита, снижение веса, потерю интереса к окружающему.

Чтобы не допустить передозировки, необходимо правильно рассчитывать дозу потребления витамина А, установить которую поможет врач.

Суточная дозировка витамина А

витаминАдети4

Дополнительный прием витамина А не нужен будет малышу при условии правильно спланированного рациона, в котором будут находиться продукты, его содержащие.

Чтобы не допустить передозировки или дефицита витамина А в организме малыша, необходимо знать суточную дозировку приема этого вещества для детей разного возраста. Эти данные приведены ниже в таблице.

Грудные дети Дети и подростки
Возраст (в годах) 0-1 1-3 4-6 7-10 11-18
Суточная норма ( в мкг) 400 450 500 700 1000 (мальчики), 800 (девочки)

Суточная дозировка в витамине А может незначительно меняться в зависимости от климатических условий. К примеру, при повышении температуры окружающей среды и увеличении времени пребывания на солнце (на юге), потребность в витамине А возрастает.

Если выявлено, что организму ребенка недостаточно витамина А при правильно сбалансированном питании, либо же у ребенка появились симптомы и признаки его дефицита, необходимо проконсультироваться с врачом о назначении дополнительных комплексов и препаратов, содержащих витамин А.

Обычно достаточная профилактическая дозировка для ребенка будет составлять одно драже поливитаминного препарата в день («Ундевит», «Ревит», Гексавит» и др.). Малышам, которые не могут самостоятельно проглотить драже, можно покупать витаминные комплексы в виде сиропов, пастилок или мармеладок.

Витамин А для детей является необходимым «кирпичиком» для правильного роста и функционирования всех важных систем организма.

Добавление комментария