Витаминомер Добавить в Избранное

Выпадают волосы: какие витамины пить?

Твои волосы становятся непослушными, ломкими и сухими, или, наоборот, жирными и лоснящимися, да еще и выпадают? Диагноз один – нехватка витаминов. Вовремя восполнить их или предпринять для этого необходимые меры профилактики поможет тебе аналитический обзор витаминных комплексов, помогающих при выпадении волос.

Психологи и врачи утверждают, что по тому, как выглядят наши волосы можно сделать выводы о характере человека, его пристрастиях и интересах, культурном уровне, а главное – о состоянии здоровья. Человек – это система и в нем нет ничего случайного. Волосы содержат цепочки нашего ДНК, а некоторые ученые их даже называют нашим генетическим паспортом. По небольшому, случайно оставленному волосу, можно определить национальность, цвет кожи, тип лица, цвет глаз.

Причины выпадения волос

выпадение2

С проблемой выпадения волос сталкивается большое количество людей и причин для ее появления предостаточно:

  • возраст;
  • наследственность;
  • проблемы эндокринной системы;
  • аутоиммунные заболевания;
  • стрессы;
  • плохое питание;
  • не хватает витаминов;
  • отрицательные внешние факторы (соленая вода, сухой воздух и т.д.);
  • использование косметических химических веществ (например, окрашивание волос);
  • диеты;
  • физиологические женские изменения (беременность и период лактации, менопауза и постменопауза);
  • плохая экология и т.д.

И все же основной проблемой, если ты столкнулся с тем, что волосы выпадают, выглядят не так, как тебе хотелось бы, является нехватка витаминов и минералов в организме человека.

Как правильно выбрать витамины, помогающие при выпадении волос

выпадение1

О том, что в организме не хватает витаминов, свидетельствуют внешние проявления. Какие? Если у тебя тусклые волосы или ломкие ногти, это первый признак авитаминоза. Летом ресурсы организма ты можешь пополнить естественным путем, ориентируясь на нижеприведенную таблицу.

Название витаминов Влияние витаминовна качество и структуру волос Наличие витаминовв натуральных продуктах
А ускорение роста, увеличение густоты морковь, цитрусовые, тыква, абрикосы, зелень петрушки, шпинат, сливочное масло, желтки яиц
В1 защита от стресса, регенерация клеток пивные дрожжи, проросшие зерна пшеницы, отруби, печень
В2 здоровье волос, влияние на восстановление тканей зеленые овощи, особенно брокколи, куриные сырые яйца
В3 пигментация волос, улучшение циркуляции крови семечки подсолнечника, земляной орех, гречиха, овес, кукуруза, рожь, ячмень, мясо, почки, печень, кисломолочные продукты
В5 регенерация тканей шампиньоны, свекла, говядина, рыба, яйца, маточное молоко чел, цельная пшеница и ржаная мука
В6 (магний) профилактика появления перхоти, процесс кроветворения, питание волос грецкие орехи, клубника, яйца, креветки, курица, ветчина, творог, сыр, картофель, листовые зеленые овощи
В7 (H) витамин красоты, способствует углеродному обмену, сжигает жир, помогает усвоению белков морковь, печень, помидоры, цветная капуста, арахис
В8 профилактика выпадения волос масло из семян кунжута, говяжье сердце, бобы, соя, грейпфрут, рыбья икра, чечевица, репа
В9 влияет на рост волос, обеспечивает повышение иммунитета бананы (фолиевая кислота), лук-порей, капуста, петрушка, бобы, овсяная и гречневая крупы, тыква, финики, грибы
В12 усиливает поступление кислорода к коже головы, стабилизирует нервное состояние кисломолочные продукты, соя, хмель, шпинат, морская капуста
С против выпадения волос, укрепляет иммунитет, усиливает стенки сосудов груша, сливы, лимон, киви
Д (кальций) основа построения волос кисломолочные и морепродукты, яблоки, огурцы, бобовые, капуста, сыры, творог
S (селен) ломкость/крепкость волос, стимулирует обмен веществ кокос, фисташки, семена подсолнуха, неочищенный рис, мясо
Цинк против выпадения волос морепродукты, сыр, соя, бобовые
Медь естественная окраска, борется с сединой хлебобулочные продукты, крупы, овощи, бобовые, кальмары, креветки, орехи, лесные грибы
Цистеин рост волос красные перец, брокколи, лук, брюссельская капуста, чеснок, молочные продукты, яйца, птица

Зимой, да в процессе нашей занятости, тебе помогут витаминные комплексы, помогающие при выпадении волос. Какие витаминные комплексы выбирать, решать тебе, но всегда необходимо помнить, что выяснить истинную причину проблем с волосами и разработать систему их восстановления может только грамотный врач-трихолог. И вообще, перед применением любых лекарств, БАДов и витаминов необходима консультация профессионала.

Витаминные комплексы, рекомендованные при выпадении волос

Какие же витамины стоит попить, чтобы твои волосы безупречно выглядели и вызывали зависть окружающих?

Ревалид (средняя цена 400 р.) – препарат, содержащий витаминный и аминокислотный комплекс, способствующий ускорению роста и здоровья волос и ногтей. Недорогой. Не имеет побочных эффектов. Принимается по 1 капсуле 3 раза в день около двух-трех месяцев. После приема этого комплекса рост и качество волос становятся отменными.

Перфектил (средняя цена 400 р.) – витамины воздействуют на состояние кожи, ногтей и ускоряют рост волос. Принимаются по 1 капсуле в день, запивая ее стаканом воды во время или после еды. В побочных эффектах значится тошнота, если принять его натощак или запить недостаточным количеством жидкости.

Алфавит (средняя цена 200 р.) – витамины, непосредственно не предназначенные для укрепления и роста волос, но эффективно этому способствующие. Входящие в состав алфавита витамины и минералы разделены на 3 группы в виде 3-х таблеток разного цвета, которые рекомендуется пить с интервалом в 4 часа в течение 1 месяца с последующим перерывом в 2 недели и повторным курсом.

Драже Мерц (средняя цена 500 р.) – поливитамины и микроэлементы с компонентами природного происхождения. Данный витаминный комплекс предназначен для придания здоровья, красоты, силы ногтям и блеска волос. Пить 2 раза в день по 1 драже.

Аурита (средняя цена 300 р.) – препятствует старению клеток, оптимизирует обменные процессы, укрепляет волосы, ногти, кожу, разглаживает морщины. Применяется курсом, как для общего укрепления организма, так и при проблемах с волосами. Состоит из трех лекарственных формул: дрожжей (дрожжи медицинские сухие), кремния-кальция (карбонат кальция) и цветочного чая (цветки календулы, ромашки, бузины, подсолнечника, василька, шиповника).

Комплекс система 4 (System 4) от выпадения волос (средняя цена 2200 – 500 мл) – лечит волосы, стимулирует их рост, останавливает облысение. Состоит из натуральных ингредиентов. Включает в себя 1) био-ботанический шампунь; 2) терапевтические маски «О» для кожи головы; 3) биоботаническую сыворотку. Комплексом System 4 необходимо пользоваться два раза в неделю один-два месяца. Подходит для всех типов волос, не имеет возрастных ограничений, не содержит гормонов и антибиотиков, включает экологически чистые компоненты, не вызывает аллергии.

Супрадин (средняя цена 230 руб.) – швейцарский поливитаминный препарат, устраняет гиповитаминоз, восстанавливает энергетический баланс и нормализует содержание витаминов в сыворотке крови, улучшает в тканях обмен веществ. Содержит витамины и макро- и микроэлементы. Бывает в виде обычных и шипучих таблеток. Принимается 1 раз в день с перерывом и повторным курсом через два или три месяца.

Виташарм (средняя цена 220 р.) – поливитаминный препарат для ногтей, волос и кожи. Способствует улучшению снабжения кожи кровью, восстанавливает ее упругость и эластичность, замедляет процессы старения. Принимается месяц ежедневно после еды по 1 таблетке. При необходимости курс можно повторить.

Витрум бюьти (средняя цена 500 р.) – новый витаминный комплекс, разработанный специально для женского организма. Способствует формированию коллагена и других белков, влияет на структуру кожи, ногтей и волос, нормализует обмен веществ. Антиоксидант. Пить нужно каждый день после еды по 2 таблетки.

Чтобы волосы не выпадали, можно использовать альтернативные средства, например, гомеопатические препараты и рецепты народной медицины.

Гомеопатические препараты для лечения волос

выпадение3

Селенцин (средняя цена 400 р.) – гомеопатические таблетки, призванные бороться с диффузным выпадением волос. Рекомендуется принимать за 30 минут до еды или через 1 част после, рассасывая таблетки.

Селетон (средняя цена 350 р.) – приятные на вкус гранулы. Гранулы необходимо принимать ежедневно по 8 штук за полчаса до еды в течение двух недель.

Таллиум-плюс (средняя цена 250 р.) останавливает выпадение волос, укрепляет и стимулирует их рост, прекращает их выпадение. Принимается по 8 гранул за полчаса до приема пищи около 5 раза в день примерно 8 недель.

Наверное, каждый человек в своей жизни сталкивался или столкнется с проблемой выпадения волос: болезни и вирусы, ежедневные стрессы, слишком быстрый темп и ритм жизни, масса работы, — и ты не исключение. В этом случае существенную помощь тебе окажут наши рекомендации и перечень витаминных комплексов, не только помогающих при выпадении волос, но и укрепляюще организм человека в целом. Если ты привыкла пользоваться лучшим, ты вряд ли найдешь более обобщающий обзор вышеназванных средств.

Добавление комментария