Витаминомер Добавить в Избранное

Витамины, укрепляющие ногти

Если у вас ногти стали ломкими, они слоятся, то вам помогут витамины для укрепления ногтей. Это витаминно-минеральные комплексы, направленные на улучшения состояния ногтевых пластинок. В этой статье речь пойдет о том, какие витамины необходимы для роста и укрепления ногтей, а также о препаратах, которые их содержат.

Витамины и минералы для красивых ногтей

для ногтей1

Какие витамины нужно принимать для здоровья ногтей? Какие минералы необходимы для их укрепления? Твои ногти станут сильными, их рост ускорится, если в пище, которую ты ешь, достаточно:

  • Витамина А (ретинол). Этот витамин важен для всего организма в целом. Но для ногтей он играет особую роль: ретинол защищает ногти от грибковых заболеваний и способствует укреплению ногтей;
  • Для укрепления ногтей также необходим витамин Е (токоферол). Он неразрывно связан с витамином А. Поэтому нехватка токоферола образует дефицит ретинола. Следствием дефицита витаминов являются сухие ломкие ногти;
  • Витамина С (аскорбиновая кислота) входит в структуру ногтей. При недостатке кислоты ногти начинают слоиться и ломаться. На поверхности ногтей можно при этом обнаружить мелкие углубления;
  • Для укрепления ногтей необходимо их питание, которое приносят с кровью кровеносные сосуды. Кровоснабжению ногтей способствует витамин В3, или витамин РР (никотиновая кислота). если его мало поступает в организм, ногти приобретают серовато-желтый вид с поперечными или продольными полосками;
  • При недостатке витамина В5 (пантотеновой кислоты) также нарушается ногтевое кровоснабжение. При этом образуются рельефные бороздки поперек ногтевой пластины;
  • Витамин В7, или биотин, — это витамин красоты. Он входит в состав ногтей, волос и кожи. От него зависит красота всего вашего тела;
  • Кальций. Если его недостаточно, то ногти становятся хрупкими и ломкими: кальций входит в структуру ногтей. Его необходимо принимать для их укрепления;
  • На состоянии ногтей сказывается работа щитовидной железы, для функционирования которой необходим йод. При сбое в функционировании этой железы ногти истончаются и ломаются;
  • Магний помогает усваиваться кальцию. Если недостаточно магния, то кальций не заполнит структуру ногтей даже в избыточном нахождении в организме;
  • Железо помогает крови разносить кислород. Если недостаточно кислорода, ногти приобретают синюшный оттенок, они выгибаются и становятся ломкими;
  • Фтор — это стимулятор роста ногтей. Короткие ногти женщину не украшают;
  • Селен откладывается в ногтях. Если его мало поступает в организм, то ногти становятся мягкими и ломкими;
  • Цинк защищает ногти от грибковых заболеваний.

Для укрепления и роста ногтей необходимо в достаточном количестве принимать все, описанные выше, витамины и минералы.

Витаминно-минеральные комплексы для красоты ногтей

для ногтей2

Сегодня созданы специальные витамины для укрепления ногтей. Это витаминно-минеральные комплексы, которые обеспечивают прочность ногтям, дарят им красивый оттенок и способствуют росту. Рассмотрим несколько препаратов подробнее.

Эвисент

В состав этой биологически активной добавки входят все необходимые витамины и минералы для здоровья ногтей. Принимать препарат следует 3 раза в день по 1 капсуле до еды, запивая небольшим количеством воды. Женщины также замечают, что вместе с ногтями после приема Эвисента улучшается кожа и волосы.

Нагипол

В составе этого витаминно-минерального комплекса содержатся не только витамины и минералы, но и аминокислоты, а также ферменты, нуклеотиды, белковые соединения и углеводы, необходимые для ускоренного роста и укрепления ногтей. Этот препарат назначают не только для улучшения ногтей, но и наращивания мышечной массы, лечения гиповитаминозов, авитаминозов и пищеварительной системы человека. При неблагоприятных экологических и климатических условиях в качестве профилактики рекомендуется 2 раза в год принимать нагипол по 2 месяца. В сутки нужно принимать 2-3 капсулы внутрь до еды. Капсулы запивают водой.

Леди-с формула для волос, кожи и ногтей

В состав препарата Леди-с входят как витамины и минералы, так и растительные экстракты, которые помогают стать ногтям более крепкими изнутри. Очень удобно принимать Леди-с, если нужно укрепить не только ногти, но и волосы, а также подарить коже эластичность, упругость и нежность. Курс применения витаминно-минерального комплекса — 3 месяца и более. В сутки необходимо принимать по 1 таблетке препарата трижды во время еды.

Не рекомендуется использовать Леди-с беременным и кормящим женщинам.

Витрум Бьюти

Этот витаминно-минеральный комплекс не имеет противопоказаний. Принимать его следует лишь 1 раз в сутки во время еды. Отличается препарат богатым витаминным и минеральным составом, растительными экстрактами и прочими веществами, отвечающими за красоту ногтей. Рекомендуется принимать Витрум Бьюти не только для укрепления ногтей, но и для улучшения состояния кожи, волос. Можно использовать препарат для лечения и профилактики авитаминоза и гиповитаминоза. В качестве лечебной дозы Витрум Бьюти рекомендует принимать по 3 таблетки в сутки курсом длительностью в 1 месяц.

Добавление комментария