Витаминомер Добавить в Избранное

Витамины красоты для женщин

Порой мы не ощущаем того, что наш организм полностью обеспечен необходимыми витаминами, микроэлементами и минералами. Но нехватка даже минимального количества этих нутриентов в скором времени отражается на нашем внешнем виде: волосы стали безжизненные, ломкие, стали выпадать, а кожа потеряла упругость, цвет, на ней появились какие-то пятна. Самое время обратиться за специализированной помощью. Фармакологическая промышленность предлагает широкий ассортимент витаминно-минеральных комплексов для поддержания здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Как сделать правильный выбор? Для начала определим, какие вещества лучше участвуют в поддержке волос, ногтей и кожи.

Влияние витамин на красоту волос, ногтей и кожи

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Не секрет, что витамины должны поступать в наш организм ежедневно и в нужных количествах, так как они не имеют способность накапливаться, а организм сам их не вырабатывает. У косметологов есть свои фавориты и любимчики среди этих препаратов, какие они настоятельно рекомендуют женщинам в качестве восстановления блеска кожи, крепости ногтей и красоты волос. Какое же влияние оказывают витамины на красоту человека? Рассмотрим основные из них, наиболее полно отвечающие за состояние кожи, ногтей и волос.

Витамин Е (токоферол). На первом месте среди всех витаминов, отвечающих за красоту женщин. Это достаточно мощный антиоксидант, что позволяет клеткам не стариться преждевременно. В результате постоянного приема курсов витамина Е заметно уменьшаются морщины, кожа становится намного лучше: гладкой, шелковистой. Токоферол входит в состав практически всех косметических средств: шампуни, крема, лосьоны, сыворотки. Его содержат все препараты ухода за ногтями. При нехватке токоферола у женщин становятся тусклые волосы, нездоровый цвет лица, ломкие ногти.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Аскорбинка — королева витаминов. Взаимодействуя совместно с токоферолом, усиливают действия друг друга. В отдельности аскорбиновая кислота крайне необходим для образования эластина и коллагена, которые стремятся сохранить и поддержать структуру кожи. Недостаток моментально сказывается: кожа становится вялой, тусклой, появляются пигментные пятна, ногти тускнеют, на них появляется белый налет.

Витамин В . В состав входит биотин (витамин водорастворимый, группы В). Биотин служит основой, которая формирует ногти, волосы и кожный покров женщин. Его значительная нехватка приводит к довольно серьезным последствиям, а именно — потере волос, дерматиту, видимым изменениям внешнего вида волос. Продукты с содержанием витамина В: яйца, хлеб (лучше белый), овсянка, рис, бананы и т.д.

Витамин А (ретинол). Используется в комплексах против старения кожных покровов, также полезен тем, у кого проблемная кожа (псориаз, угри). Недостаток приводит к сухости и вялости кожи.

Рекомендации по употреблению витамин для ногтей, кожи и волос

для красоты2

Витамины Аевит. В составе всего два витамина А и Е. Действия этого сочетания заключается в том, что Аевит защищает кожу от прямого воздействия и последствий ультрафиолетовых лучей, перепадов температур, механических повреждений и аллергий. Подходит в качестве профилактики для тех, кто по роду своей деятельности долго находится на открытом воздухе, или в условиях повышенной запыленности, или резких температурных перепадов. Для таких женщин Аевит — гарантия того, что кожа, ногти и волосы в любых условиях не утратят своей прежней красоты. Принимают препарат два-три раза в день по 1-2 капсулы перед едой.

Препарат Аекол. Представляет масляный раствор витаминов Е, А и К. Токоферол в этом препарате идет в активной форме. Является местным восстанавливающим и дезинфицирующим средством. Применяют для обработки порезов, ран, царапин. Противопоказаний нет.

Витамин Е. Данный витамин оказывает благоприятное косметологическое воздействие: значительно улучшает питание всей кожи тела, а также слизистых оболочек (создает препятствия сухости кожи), участвует в оздоровлении волос и ногтей.

Поливитаминные комплексы для красоты

для красоты3

Витамины Виташарм. Лечебный состав витаминов для женщин, который призван лучше оздоровить кожу, ногти. В набор вошли следующие витамины: А, В5, В1, В2, В6, РР. Виташарм рекомендуют врачи практически для лечения всех заболеваний кожи, высыпаниях, сухости, раздражений. Кроме этого, показаниями к приему комплекса препаратов являются выпадение волос, ломкость и расслоение ногтей. Производитель утверждает, что при заболеваниях волос, ногтей и кожи комплекс веществ в Виташарме проявляет себя наилучшим образом.

Витаминный комплекс Ревивона. Имеет более богатый состав, чем Виташарм. Кроме имеющихся в предыдущем комплексе, Ревивона содержит витамины Д, Н, всю группу В. Имеет влияние на состояние кожных покровов. Благодаря идеально подобранным компонентам, обеспечивает непрерывное питание волос, кожи, ногтей женщин.

Витамины Ледис Формула для кожи, волос и ногтей. Уникальный набор всевозможных витаминов, минералов, микроэлементов для женщин. Отличительная особенность — наличие в составе экстракта лопуха, именно он благотворно влияет на состояние кожи и волос. Противопоказаний нет.

Рацион питания для здоровья кожи

для красоты4

Известно, что при планировании рациона питания и строгом соблюдении его можно не только поддержать отличное состояние кожи и волос, но и излечить некоторые болезни.

Для насыщения организма витаминами для кожи и волос необходимо обязательно включать в свой рацион питания следующие продукты:

  • зеленные и листовые овощи. Нужно употреблять их свежими, потому что при воздействии температуры большая часть витаминов разрушается;
  • мясные продукты только из натурального мяса, которые прошли минимальную горячую обработку,
  • включать рыбу и различные морепродукты;
  • бобовые (горох, фасоль);
  • орехи, фрукты и ягоды.

Чтобы не утратить имеющуюся красоту, необходимо кардинальным образом поменять ритм жизни: пересмотреть свой режим дня, обязательно постарайтесь вести здоровый образ жизни, также исключить вредные привычки, которые значительно ухудшают усвоение всех групп витаминов и, как правило, приводят к увеличению потребностей в них. Кроме этого, эти привычки и плюс дефицит движения приводят к развитию заболеваний, которые негативным образом отражаются на состоянии волос,ногтей и кожи.

Будьте красивы и здоровы!

Добавление комментария