Витаминомер Добавить в Избранное

Витамины и минералы для укрепления сосудов

Кровеносные сосуды – это система для распределения тока крови от сердца (по артериям), и назад, к сердцу (по венам). Каждая клеточка организма, каждый его орган пронизаны мелкими сосудами: артериолами, венулами и капиллярами, которые несут клеткам кислород и питательные вещества, а по венам уносят продукты, выделяемые при обмене клеток, и углекислый газ. От состояния сосудов зависит здоровье всех органов и систем организма, поэтому кровеносные сосуды нуждаются в укреплении витаминами, биодобавками и другими специально разработанными препаратами.

Признаки нарушения работы сосудов

214

При отсутствии других заболеваний, первыми признаками «плохих» сосудов будут:

  • Головокружения и обмороки
  • Укачивание
  • Темнота в глазах после резкой смены положения головы или тела
  • Ощущение холода в конечностях (руки, ноги)
  • Присутствие слабости в течение дня
  • Перепады давления
  • Нестабильность температуры тела
  • Сердцебиение (учащенное)
  • И другие признаки.

По этим признакам медики обычно диагностируют нейроциркулярную дистонию (нарушения в кровообращении) и назначают лечение витаминами, предназначенными для укрепления сосудов.

Причины

Причинами заболеваний сосудов могут быть:

  • Наследственность
  • Постоянные стрессы, нервное и физическое перенапряжение
  • Как следствие перенесенного тяжелого заболевания
  • И другое.

Ослабить работу сосудов и ухудшить их состояние могут: плохая экология, вредные привычки (курение, алкоголь, кофе; неполноценный сон и отдых). Поэтому, даже если присутствует хотя бы один из перечисленных факторов, необходимо уже со среднего возраста, а если врач порекомендует – то и раньше, начинать принимать витамины и комплексные препараты для укрепления и лечения сосудов.

Сосуды и витамины

arterie mit fließendem blut Постоянное профилактическое употребление витаминов помогает укреплению сосудов и не позволяет образовываться тромбам и бляшкам на их стенках:

  • Витамины Р (он же рутин) и С (аскорбиновая кислота), способны даже восстанавливать поврежденные стенки сосудов, делая их эластичными и уменьшая проницаемость и ломкость мелких капилляров
  • Витамин В 5 (он же пантотеновая кислота) – регулирует процессы химических реакций в организме и отвечает за кроветворение, помогает регулировать процессы головного мозга
  • Витамины группы В — работают не только на нервную систему, защищая ее, но и на весь организм: стенки сосудов укрепляются, улучшается сон, очищаются сосуды, увеличивается выработка энергии и физических сил.
  • Витамин А – регулятор процессов роста и развития костной ткани (опасна передозировка).
  • Витамин Е – повышает защиту клеточных мембран, защищает от мышечных и нервных расстройств.

Сосуды и микроэлементы

В составе витаминных комплексов для укрепления сосудов должны быть микроэлементы и жирные кислоты: медь, кальций, магний, цинк и другие.

На состояние сосудов влияет и состояние крови – все системы организма взаимосвязаны и хорошо работают тогда, когда в порядке другие органы:

  • Медь – с ее помощью образуется гемоглобин (главный белок крови), при его недостатке нарушается кроветворение и метаболизм жиров
  • Цинк – помогает выработать белки, некоторые гормоны, синтезирует фосфолипиды; улучшает состояние сосудов конечностей и головного мозга; снижает уровень холестерин в крови
  • Кальций – баланс нервной системы и ее состояние зависят от наличия в организме кальция: он регулирует скорость сердечных сокращений, регулирует кровяное давление
  • Жирные кислоты (Омега-3) – улучшают состояние мозга и его сосудов, контролируют передачу сигналов между нервными клетками (это благотворно сказывается на состоянии памяти, работоспособности и мышлении).

Витаминно-минеральные комплексы для укрепления сосудов

214 1

  • Аскорутин (витамины Р и С) – ускоряет окислительно-восстановительные процессы,назначают для укрепления стенок сосудов: артерий, вен, капилляров, синтезирует стероидные гормоны
  • Софора + витамины для сосудов – биологически активная добавка с витаминами, укрепляющими сосуды: С, Е, группы В, РР, магнием, цинком, марганцем, селеном, медью, хромом. В составе так же: софора японская, чеснок, гинкго-билоба. Помогают защитить организм от тромбов (которые приводят к инсультам и инфарктам), улучшают работу мозга.
  • Нейромультивит – витаминный комплекс с витаминами группы В: тиамином гидрохлоридом, пиридоксином гидрохлоридом, цианокобаламином. Принимают для укрепления мелких капилляров и улучшения работы нервной системы.

В приведенной таблице указываются: потребность витаминов, микроэлементов в сутки и допустимая доза, принимаемая в профилактических и лечебных целях:

Наименование Потребность

в сутки

Терапевтические дозы
Витамин С (аскорбиновая кислота) 60–80 мг 1000 мг
Тиамин 2 мг 50 мг
B 2 (рибофлавин) 3 мг 50 мг
B 3 (Ниацин) 20 мг 150 мг
B 5 (пантотеновая кислота) 10 мг 100 мг
B 6 (пиридоксин) 2 мг 50 мг
B 12 (кобаламин) 2 мкг 100 мкг
PP (никотиновая кислота) 10 мг 250 мг
A (ретинол) 5000 МЕ 10000 МЕ
β-каротин 10000 МЕ 15000 МЕ
D (кальциферол) 100 МЕ 500 МЕ
E (α-токоферол) 30 МЕ 400 МЕ
Токотриенолы 100 мг
Филлохиноны 100 мкг 300 мкг
Биотин 200 мкг 300 мкг
Фолиевая кислота 200 мкг 1000 мкг
Биофлавоноиды 20–50 мг 500 мг
Бор 2–5 мг 2–5 мг
Бром 0,8 мг
Железо 10–20 мг 10–20 мг
Йод 150–200 мкг 150–200 мкг
Калий 1–2 г 1–2 г
Кальций

800–1200 мг

800–1200 мг
Магний 300–400 мг 300–400 мг
Марганец 2–5 мг 5–10 мг
Медь 1–2 мг 1–2 мг
Цинк 10 — 20 мг 10 — 20 мг

И в заключение

Эффективность современных медицинских препаратов для укрепления сосудов бесспорна. Но очень важно постоянно поддерживать организм не только ими: полноценные отдых и питание, своевременное лечение любых заболеваний, избавление от вредных привычек и консультации у специалистов помогут надолго защитить кровеносные сосуды от болезней и других патологических состояний.

Добавление комментария