Витаминомер Добавить в Избранное

Витамины для повышение иммунитета взрослых

Витамины помогают улучшить иммунитетВ разгар сезона эпидемий, особенно остро становится проблема вирусных респираторных заболеваний. Они преследуют повсюду: от гастрономов, до поликлиник и транспорта. Человеческий иммунитет способен справиться с попадающим в организм вирусом, если он достаточно сильный. Однако именно во время активности инфекций, естественный иммунитет человека снижается, ввиду изменения погодных условий, холодной температуры воздуха и недостаточного содержания витаминов и полезных веществ в пищевых продуктах. Какие витамины играют роль повышения иммунитета для взрослых людей, и из каких источников можно их получить?

Какие витамины необходимы для повышения иммунитета?

  • Витамины группы В — стимулируют сниженный на фоне стресса иммунитет, в частности, после операции или травмы. Напрямую не связаны с выработкой антител к вирусам, однако они синтезируют защитные гормоны и участвуют в основных метаболических процессах, а также очищают кровь от болезнетворных микроорганизмов. Поэтому, иммунная система особенно нуждается в них;
  • Поливитаминные комплексы, содержащие витамины А, В, С, D и В6, помогут предупредить попадание в организм вирусов и произвести эффективную профилактику респираторных заболеваний;
  • Витамин В6 вырабатывает антитела к вредоносным бактериям — возбудителям простудных заболеваний и гриппа;
  • Витамин Е полезен для всех возрастных категорий. Он повышает устойчивость к вирусам у взрослых и пожилых людей;
  • Аскорбиновая кислота (витамин С), повышает сопротивляемость организма вредоносным бактериям и вирусам, активно вырабатывает фагоциты — клетки, уничтожающие уже проникшие в кровь микроорганизмы;
  • Витамин В9, необходим для нормальной работы костного мозга, напрямую связан с усилением иммунной защиты организма;
  • Витамин Р, образующий группу флавоноидов, защищает организм не только от вирусных инфекций, но и от воспалительных процессов, токсических воздействий и образования опухолей любой этиологии.
  • Фитонциды эффективно борются с болезнетворными бактериями, и оказывают защитное действие на иммунитет человека;

 

Некоторые продукты, обогащенные витаминами

Цитрусы - источник витамина C

В зимнее время, достать качественные и свежие продукты, в которых содержатся необходимые витамины для укрепления иммунитета, не всегда просто. Какие из существующих полезных пищевых источников, насыщенных витаминами и микроэлементами, доступны круглый год?

  1. Аскорбиновой кислотой обогащены тропические фрукты: апельсины, мандарины, лимоны и киви. Большая концентрация витамина С находится в квашеной капусте, брокколи, помидорах, облепихе, клюкве и землянике. Употребление этих продуктов в достаточных количествах, способствует не только повышению иммунитета, но и эффективной борьбе с уже существующим вирусом в организме;
  2. Витамины группы В, в которых косвенно нуждается иммунитет, содержатся в злаковых культурах, мясных продуктах, рыбе, куриных яйцах и бобовых;
  3. Фитонциды — биологически активные вещества растительного происхождения, которые наиболее эффективно повышают иммунитет и убивают вирусы, в больших количествах содержатся в чесноке и луке;
  4. Витамин Е, основной антиоксидант, защищающий здоровые клетки от воздействия свободных радикалов, сконцентрирован в жирах растительного происхождения. Среди них подсолнечное, оливковое, кукурузное и льняное масло, орехи и семена;
  5. Витамин А, препятствующий проникновению в организм вирусных инфекций, содержится в тыкве, мяте перечной, зеленом горошке, рыбьем жире, печени, твороге, яйцах, рыбе и морепродуктах.

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы повышающие иммунитет

Чтобы в полной мере обеспечить суточную норму нескольких необходимых для укрепления иммунитета витаминов, можно при

менять готовые поливитаминные комплексы. Некоторые из них основаны на синтетических соединениях, другие относятся к фитотерапевтическим препаратам. Какие лучшие лекарственные препараты, позволяющие повысить иммунитет в холодное время года?

Иммунап Форте

Витаминно-минеральный комплекс, относящийся к фитотерапевтическим препаратам. Состоит из лекарственных растений, поэтому имеет малое количество противопоказаний. Среди них — индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и лактация, повышенное артериальное давление и нарушения сердечной деятельности.

Иммунап Форте применяют при:

  1. Сезонной вирусной активности, склонности к респираторным заболеваниям;
  2. В послеоперационный период или после перенесенного заболевания;
  3. Для общего укрепления иммунитета, при вынужденных диетах;
  4. При хронических заболеваниях и их обострениях (гепатит, герпетическая инфекция);
  5. При паразитарных заболеваниях;

Содержание препарата (витамины и лечебные растения):

  • Бета-каротин;
  • Витамин С;
  • Витамин В6;
  • Пиколинат цинка;
  • Экстракт ягод лимонника;
  • Корень шиитаке;
  • Корень лакричника;
  • Корень эхинацеи;
  • Корень астрагалы.

Биттнер Иммуно

Содержит комплекс витаминов для повышения иммунитета и укрепления защитных функций организма; дополнительные компоненты препарата способствуют повышению энергии, а лакто- и бифидобактерии нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Выпускается в форме желатиновых капсул. Относится к натуральным препаратам, однако имеет в составе вспомогательные синтетические вещества. Среди растительных компонентов, входящих в состав препарата — экстракты женьшеня и гуараны. Женьшень стимулирует повышение иммунитета, а гуарана оказывает благоприятное воздействие на умственную деятельность человека, выработку энергии для физической активности. Помимо беременности, препарат противопоказан людям с обостренной нервной возбудимостью, бессонницей, аллергическими реакциями на один из компонентов, нарушениями сна и сердечной деятельности.

Комплекс содержит:

  • Витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12);
  • Витамины А (ретинол, бета-каротин);
  • Аскорбиновую кислоту;
  • Витамин D;
  • Витамин Е;
  • Витамин Н;
  • Цинк;
  • Кофеин;
  • Вспомогательные вещества (эмульгаторы, стабилизаторы, разрыхлители).

Мульти-Табс Иммуно Плюс

Поливитаминный комплекс, содержащий витамины и микроэлементы, укрепляющие и повышающие иммунитет человека, препятствующие попаданию вирусов в организм, осуществляющие мощную антиоксидантную защиту и активизацию метаболических процессов. Хорошо переносится даже детьми, что подтверждает безвредность и натуральность продукта. Показан в период обострения эпидемических инфекций для их профилактики, общего повышения иммунитета, в частности, после перенесенных заболеваний, операций и нервных стрессов, а также для предупреждения гиповитаминозов. Не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости одного из компонентов в составе. Побочные эффекты могут быть связаны только с аллергическими реакциями. Витамины, входящие в состав комплекса, рассчитаны исходя из суточной нормы, поэтому не рекомендуется повышение дозировки и комбинация препарата с другими поливитаминами, во избежание гипервитаминоза.

Таблетка содержит суточную норму следующих веществ:

  • Ретинол;
  • Витамин D3;
  • Витамины группы В;
  • Селен;
  • Марганец;
  • Йод;
  • Железо;
  • Магний;
  • Хром;
  • Пробиотические штаммы лактобактерий.

Виусид

Биологически активная добавка, выпускается в форме водорастворимого порошка. Содержит необходимые дозы некоторых витаминов и микроэлементов, повышающих иммунитет. Рекомендуется к применению у взрослых и пожилых людей. Стимулирует синтез гемоглобина, общее повышение иммунитета и противостояния вирусным инфекциям, нормализует кроветворение и свертываемость крови, активизирует окислительно-восстановительные процессы в организме, оказывает выраженное гепатозащитное действие, защищает организм от вирусов гриппа и респираторных инфекций. К противопоказаниям относятся аллергические реакции на компоненты и хронический гепатит в стадии обострения.

Биологически активная добавка содержит:

  • Глюкозамин;
  • Глицин;
  • Витамин С;
  • Аргинин;
  • Витамин В1;
  • Фолиевую кислоту;
  • Цианкобаламин;
  • Сульфат цинка;
  • Пантотенат кальция;
  • Яблочную кислоту.

Супрадин

Мультивитаминный и мультиминеральный комплекс, осуществляющий повышение иммунитета, в частности, вызванное длительными приемом антибиотиков и прохождением курса химиотерапии. Рекомендуется к употреблению для людей с вредными привычками, для восполнения запасов витаминов и других полезных веществ в организме. Стимулирует иммунитет в осенне-зимнее время года, препятствует проникновению вирусов в организм во время эпидемии. Выпускается в форме драже, шипучих таблеток для приготовления раствора и таблеток, покрытых оболочкой. Противопоказан беременным, детям до 12 лет и людям, страдающим любыми формами гипервитаминоза.

Препарат содержит:

  • Витамины группы В;
  • Витамин С;
  • Биотин;
  • Витамин Е;
  • Холекальциферол;
  • Витамин А;
  • Молибден;
  • Медь;
  • Кальций;
  • Фосфор;
  • Марганец;
  • Калий;
  • Магний;
  • Железо.

Повышение иммунитета особенно необходимо ослабленным людям, нуждающимся в восполнении витаминов после перенесенных травматических ситуаций, нервных стрессов и заболеваний, употребления антибиотиков и прочих сильнодействующих лекарств. Особенно ослаблен иммунитет у беременных и кормящих женщин, поэтому им следует подбирать препараты и комплексы, не имеющие противопоказаний, или использовать рациональную диету, подсчитывая суточную норму каждого необходимого витамина, и его содержание в продуктах.

Сильный иммунитет — путь к здоровью, препятствующий развитию любых, даже самых тяжелых заболеваний.

Добавление комментария