Витаминомер Добавить в Избранное

Какие витамины от усталости и стресса?

Часто люди обращаются к врачам с жалобой, что у них появились утомление, слабость, вялость, раздражительность. Чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, необходимо выяснить, что их вызвало. Конечно, квалифицированный доктор быстро поставит нужный диагноз, выпишет рецепт. Но в большинстве случаев это — банальная нехватка витаминов.

Какие витамины помогают оградить организм от усталости и стрессов?

  • Витамин С. Стимулирует иммунную систему, ведет борьбу с хронической усталостью. Необходим для полноценного роста тканей, помогает быстрому заживлению ран. Активно участвует в регуляции деятельности надпочечников, которые активно производят гормоны усталости и стресса — кортизол и адреналин. Особенно активно витамин С проявляет себя в паре с витамином Е. Достаточное количество можно получить, употребляя овощи и фрукты.
  • Витамины группы В. Водорастворимые витамины, играют важную роль для положительной работы нервной и иммунной систем. В группе 8 витаминов, помогающих работе друг другу. При недостатке повышается утомляемость, раздражительность.
  • Витамин А. Жирорастворимый витамин, играющий важную роль для повышения иммунитета. Достаточное количество сохраняет здоровые слизистые оболочки, бережет от депрессии.
  • Витамин Е. Любитель борьбы с усталостью. Поддерживает работу иммунной системы, легких, мозга, сердца, репродуктивной системы, кишечника, предстательной железы.
  • Витамин Д. Если речь идет о витаминах, способных бороться с усталостью, то нельзя не сказать и витамине Д. Он считается не только витамином, но и гормоном. Поддерживает иммунитет, нормализует сон. Синтезируется под ультрафиолетом.

усталость2

Установлено, что залог здоровья — полноценный сон, правильное питание, физические упражнения. Но не все компоненты могут иметь место. Тогда на помощь приходят универсальные средства — витаминные комплексы, какие помогают эффективно бороться с усталостью и стрессами и без особых на то усилий.

Спектр витаминных комплексов против усталости, предлагаемый в аптеках

Датские специалисты разработали несколько составов витаминов Мульти-табс, снабжающих организм всеми необходимыми веществами и позволяющих преодолеть усталость:

  • Мульти-табс Менеджер. Дополнительный источник минералов и витаминов, содержит экстракт лютеина и гинкго билоба. Последний компонент противостоит стрессу и усталости, лютеин сохраняет зрение.
  • Мульти-табс Актив. Помимо стандартного набора, содержит концентрат экстракта корейского женьшеня. Все компоненты тщательно подобраны и своим составом стимулируют функции защиты, улучшают физическое состояние.
  • Мульти-табс Интенсив. предназначен для тех, кто постоянно испытывает стресс и нагрузки.

усталость1

Кроме перечисленных препаратов, в аптеках можно встретить следующие поливитамины:

  • Макровит. Пастилки являются стимуляторами для снятия симптомов усталости.
  • Теравит Антистресс. Прямое действие по лечению стресса.

Далеко не полный список поливитаминных комплексов говорит о том, что не надо испытывать на прочность свой организм, а нужно помочь ему нормально функционировать.

Добавление комментария