Витаминомер Добавить в Избранное

Какие витамины нужны для суставов и связок?

Наверное, каждый из нас знаком с болью в суставах. Так или иначе мы на протяжении жизни занимаемся физкультурой, спортом, и, конечно, не обходится без травм. Но проходит 2-3 дня, и незначительные травмы уже не ощущаются. А если боли в суставах, связках появились вдруг, без травматичных предпосылок? Чтобы избавиться от таких болей, необходимо сначала найти причины их возникновения, а уж затем искать способ лечения. Существует несколько групп заболеваний позвоночника, суставов и связок: воспалительная (артриты, ревматизмы), дегенеративно-дистрофическая (артроз, вызванный физическими нагрузками, а также лишним весом), группа механического воздействия (растяжения, вывихи, разрыв связок, повреждения позвоночника). Но предотвратить болезненные ощущения можно в том случае, если принимать витамины, минералы, микроэлементы для суставов и связок. Большое количество этих веществ поступает в организм с продуктами питания. Но нельзя отследить, достаточно ли того потребления. На помощь приходят аптечные препараты — витаминно-минеральные комплексы. Рассмотрим подробно список полезных веществ для связок, суставов и хрящей.

Витамины, минералы и другие вещества, необходимые для костей, хрящей и суставов

Как известно, любое заболевание легче предупредить, занимаясь всесторонней профилактикой. Говоря о заболеваниях суставов и связок, их профилактика заключается в сбалансированном питании, чтобы регулировать обмен веществ в организме и заботиться о присутствии в ежедневном рационе всех необходимых активных веществ (минералов, витаминов и др.). Какие же вещества жизненно необходимы для здоровья позвоночника, суставов, хрящей, связок?

длясуглобов2

  1. Витамин А. Бесценный продукт при дегенеративных изменениях в суставах из-за антиоксидантных свойств. Служит строительным элементом для роста клеток хрящей сустава. Оказывает также благотворное влияние на эпителиальные ткани.
  2. Витамин С. Основное действие — синтез коллагена (главный материал для строительства соединительной ткани), способствующего строительству хряща. Проведенные исследования показывают, что содержание витамина С при ревматоидном артрите снижено почти на 90 процентов! Налицо острая потребность суставов в аскорбиновой кислоте. Укрепляя организм в целом, противодействует вирусам, какие вызывают патологии суставов.
  3. Витамин Е. Активно ведет борьбу со свободными радикалами, вредящими клеткам суставной оболочки. Является одним из основных компонентов пищевых добавок, помогающих при артрите суставов, при заболеваниях позвоночника.
  4. Витамины В6 и В5. Соответственно пиридоксин и пантотеновая кислота. Снижая болевые ощущения, восстанавливают поверхности суставов.
  5. Медь. Данный металл всегда связывали с противовоспалительными и антибактериальными свойствами (вспомним, как в детстве на место ушиба клали пятак). Доказано действенное противоревматическое свойства. Исследования установили способность меди формировать коллаген, укреплять соединительную ткань, что успешно применяется в лечении ревматоидного артрита.
  6. Селен. Способствует быстрому заживлению поврежденных поверхностей суставов, прекращает резкие боли в позвоночнике, суставах, связках. Способствует формированию ферментов синовиальной оболочки хрящей.
  7. Глюкозамин. Активно восстанавливает хрящевую ткань. В пище содержится в очень ограниченном количестве.
  8. Хондроитин. Участвует в создании хрящевой ткани. Его получают из хрящей животных (свиней, китов, акул), затем перерабатывают для производства биологически активной добавки. Большое количество содержится в блюде «холодец».

Конечно, на все возникающие болевые ощущения мы должны отреагировать. В первую очередь — обратиться к врачу, чтобы поставить безошибочно диагноз, получить необходимые лекарства. Но в любом случае лечение нужно проводить с параллельным вовлечением комплекса веществ, описанных выше.

Витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки, помогающие суставам, хрящам, связкам

Было обозначено, что ведущее место предотвращению заболеваний опорно-двигательного аппарата отводится сбалансированному рациону питания, насыщенного витаминами и минералами. Если в организме снижен уровень вышеперечисленных веществ, необходимо их срочно повысить. Что же предлагает медицинская промышленность для поддержания суставов, связок?

длясуглобов1

  1. Ортомол Артро плюс. Мультивитаминный комплекс, направленный на улучшение функционирования опорно-двигательного аппарата. Широко применяют для восстановления в посттравматический период (при переломах позвоночника, костей конечностей). В уникальном составе содержатся все необходимые вещества для полноценного функционирования суставов. Ежедневная суточная доза — 1 порошок и 2 капсулы, необходимо пить во время приема пищи.
  2. АртриВит. Стимулирует восстановление хрящевой ткани, полностью восполняет дефицит витаминов и минеральных веществ. Применяют для комплексного лечения поврежденных суставов и позвоночника. Пьют по 2 капсулы 2 раза в день во время еды.
  3. СустаНорм. Относится к натуральным хондропротекторам. Содержит вещества — хондроитин и глюкозамин, необходимые для сохранения эластичности хрящевой ткани и восстановления естественной смазки суставов. Комплекс располагает к восстановлению подвижности суставов. Применяют: 1 таблетка 2 раза в день во время еды.
  4. Коллаген Ультра. Препарат выпускается в порошках для приготовления питьевых растворов и в виде геля для втирания при ушибах, вывихах, растяжениях. Относится к биологически активным добавкам, восстанавливает структуру соединительной ткани. Является источником незаменимых аминокислот. Препятствует воспалению в позвоночнике и суставах, активно вырабатывает внутрисуставную жидкость, при этом существенно уменьшает боль при остеохондрозе. Пить свежеприготовленный раствор 2 раза в день (по одному порошку)

Конечно, это далеко не полный перечень имеющихся в аптеках средств для суставов и связок. Выбор индивидуальный для каждого из нас.

Очень хочется оградить себя от испытания боли в суставах, но, к сожалению, мы над этим не властны. По статистике, 30% людей всего мира страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Сделать все возможное, чтобы предостеречь себя и своих близких от таких проблем — наша задача.

Добавление комментария