Рубрика «Интересно»

Как правильно выбрать витаминный комплекс?

Вопреки устоявшемуся общественному стереотипу, медицинская наука считает, что употреблять витамины нужно не только в период их сезонной нехватки в продуктах питания, а круглогодично. Пара упаковок витамина C с апельсиновым вкусом, принятых ранней весной для укрепления защитных сил, не решит проблему постоянной нехватки в организме необходимых для его полноценной деятельности элементов. СодержаниеВыбираем витаминный комплекс Выбираем витаминный …

Последствия авитаминозы

На первый взгляд, кажется, что авитаминоз, не так уж и страшен, однако на самом же деле, недостаток тех или иных витаминов может вызвать у человека депрессию, серьезные проблемы со здоровьем и развитие различных заболеваний, поэтому очень важно следить за своим рационом, употреблять большое количество фруктов, а также овощей. СодержаниеПоследствия авитаминоза Последствия авитаминоза у детей Весенний …

Какова суточная норма потребления витаминов?

Витамины и микроэлементы — вещества, необходимые для нормального развития организма, роста здоровых клеток, повышения защитных функций, синтеза важных аминокислот, нормализации водно-солевого и белково-жирового баланса. Некоторые питательные вещества напрямую связаны с репродуктивными функциями и выработкой половых гормонов, другие участвуют в образовании кровяных телец, стимулируют выработку строительного белка для тканей, защищают нервную систему. Каждому человеку необходимо потреблять …

Овощи, наиболее богатые витаминами

Кроме фруктов, огромное количество витаминов и минералов нашему организму могут подарить овощи. Многие диетологи рассматривают их как источник природной энергии и силы. Ниже вы сможете узнать, в каких овощах содержится наибольшее количество витаминов. Морковь Прежде всего, морковь богата таким веществом, как каротин, который в организме человека перестраивается в витамин А, а затем оказывает положительное влияние …

Топ-10 фруктов с высоким содержанием витаминов

Главную силу и энергию жизни мы получаем из фруктов, ведь далеко не секрет, что именно в этих плодах кроется огромное количество витаминов и микроэлементов, которые так важны для нашего организма. Какие самые полезные из фруктов, вы узнаете ниже. Яблоко Казалось бы, яблоко привычный фрукт, но именно оно обладает наибольшим содержанием витаминов. Кроме этого, в яблоке …